每逢國慶，大家都喜歡吃一些美食，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?國慶吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　國慶吃什么好

　　1、蘿卜

　　蘿卜是一種很常見的蔬菜。尤其是在秋天的時候，吃蘿卜對人體是很有好處的，因為蘿卜中含有很多的纖維素，以及一些維生素，這些物質可以提高人體的免疫能力，希望大家能夠明白。常吃白蘿卜還可以補氣。

　　紅蘿卜可以補心、活血養(yǎng)血，心腦血管患者可以多吃;青蘿卜可以清熱舒肝，而水蘿卜的利尿功能特別好。

　　2、紅薯

　　國慶的時候還可以多吃紅薯，因為紅薯里面含有很豐富的維生素等成分，以及一些鎂、磷、鈣等物質，這是都是人體所需要的成分，希望大家能夠注意。

　　這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。另外，紅薯是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。而且，紅薯經過蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的膳食纖維。能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。

　　3、蓮藕

　　大家都知道蓮藕是對人體很好的，在秋季吃藕，是好的，因為秋季是很容易干燥的時候，多吃藕可以清熱潤肺，而且藕的含鐵量是非常高的，對于一些缺鐵性的患者是很適合的。

　　蓮藕生食，能清熱潤肺、涼血行淤。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮孽莽汁、甘蔗汁等混合，用于治療熱病口渴傷陰、焦躁難解等癥。

　　4、香蕉

　　香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統(tǒng)。值得一提的是，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。

　　睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。荷蘭科學家研究認為：合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。

　　5、梨

　　梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。

　　另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。