生活中，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)喉嚨痛的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，大家都是怎么做的呢?喉嚨痛吃什么好呢?哪些食物不能吃呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面吧。

　　喉嚨痛吃什么好

　　香蕉

　　香蕉是一種很常見(jiàn)的食物，口感很香軟，所以很多人都喜歡吃香蕉，當(dāng)喉嚨痛的時(shí)候，可以吃一點(diǎn)香蕉是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)橄憬吨泻写罅康木S生素C、鉀等元素，可以有效緩解喉嚨的問(wèn)題。

　　水煮胡蘿卜

　　胡蘿卜也是一種不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楹}卜中含有維生素A等物質(zhì)，把胡蘿卜蒸熟之后食用，對(duì)喉嚨會(huì)有緩解的好處，一定不要生吃，這樣會(huì)加重疼痛的。

　　檸檬汁和蜂蜜的混合物

　　還有一種好的方法，檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說(shuō)是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因?yàn)檠什堪l(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉部腫熱的感覺(jué)。

　　生姜或蜂蜜茶

　　生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽(tīng)起來(lái)似乎不可思議。事實(shí)上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時(shí)，蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤(rùn)黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

　　雞湯

　　喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養(yǎng)生方。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性，還可以通過(guò)限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對(duì)緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

　　蛋白

　　雞蛋富含蛋白質(zhì)，而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是，當(dāng)您在炒雞蛋白時(shí)請(qǐng)確保不加任何調(diào)料，否則可能會(huì)加重喉嚨痛的癥狀。

　　燕麥片

　　燕麥片含有可溶性纖維，有助于降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質(zhì)含量過(guò)多。煮一碗燕麥粥，加點(diǎn)香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。

　　蘋果

　　外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。