秋天是果實(shí)成熟的季節(jié)，那么，到了秋季，就會(huì)有不少的水果在成熟，來供人們食用，但是，關(guān)于秋天吃什么水果好，不少人面對著多種多樣的水果，竟然也不知道該如何選擇，其實(shí)，秋天水果雖多，這一樣就能夠補(bǔ)充您身體所需，下面就來了解一下，秋天吃什么水果好?

　　秋天吃什么水果好

　　秋天我們常見的水果，就是葡萄了，不少人喜歡吃葡萄，但是，葡萄還沒有到成熟季節(jié)的時(shí)候，催熟的葡萄對身體并沒有什么好處，到了秋天，自然成熟的葡萄就能夠讓您補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，秋天要多吃葡萄，就會(huì)對身體有益哦!

　　1.預(yù)防心腦血管病

　　葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

　　2.興奮大腦

　　有不少神經(jīng)衰弱、過度疲勞的人，經(jīng)常在生活中顯得非常的沉悶、無趣，看起來精神狀態(tài)特別不好，這類人就需要多吃葡萄，吃葡萄可以緩解這種癥狀，因?yàn)?，葡萄中含有葡萄糖、有機(jī)酸和氨基酸，以及身體所需要的維生素，對大腦有興奮的作用。

　　3.祛痰

　　長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

　　4.抗病毒

　　葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效?？蓭椭鞴僖浦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生zyys_app獲取更多內(nèi)容

　　5.減肥

　　葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。

　　6.增進(jìn)食欲

　　有些人因?yàn)榧膊』蛘呤窍涣嫉仍?，出現(xiàn)的食欲不振，長期如此，身體的營養(yǎng)就會(huì)跟不上，那么，此時(shí)是有套，或者葡萄干，就能代替一些營養(yǎng)品，在您體質(zhì)虛弱的時(shí)候，能夠幫助您開胃，增進(jìn)食欲，并且還能夠有效補(bǔ)充身體虛弱的癥狀哦!