2、飲食規(guī)律合理

　　要禁忌過食更多刺激發(fā)性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經(jīng)和治療的難度。要加強(qiáng)營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為追求“骨感美”過度節(jié)食。

　　3、一定要學(xué)會(huì)保持長期心情愉快

　　保持愉悅的心情是很重要的，可以直接影響乳房和卵巢，所以經(jīng)常保持輕松樂觀的心態(tài)吧。

　　4、女性一定避免長期熬夜工作

　　一定不要經(jīng)常的熬夜，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。

　　5、同房有節(jié)制

　　一定要避免同房過度，要同房有節(jié)，夫妻生活是一把雙刃劍，頻繁同房，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直敗，從而直接引起卵巢功能衰退，加重閉經(jīng)。

　　6、不要亂補(bǔ)激素類藥物

　　不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反，加重閉經(jīng)。

　　7、避免長時(shí)間接受電腦輻射

　　現(xiàn)代生活的女性很喜歡電腦聊天或整天坐在電腦跟前工作，殊不知長期坐電腦工作對大腦的輻射是很大的，大腦通過垂體神經(jīng)調(diào)節(jié)直接影響生殖-卵巢-子宮軸，影響生殖卵巢功能，一定要引起重視。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于閉經(jīng)的一些情況，希望大家能夠了解，在生活中，女性朋友一定要注意對自己身體的護(hù)理，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣才是好的，丟棄掉一些不好的習(xí)慣。