生活當(dāng)中，因?yàn)楦鞣N各樣的因素導(dǎo)致很多人的胃不是很好，其實(shí)有些養(yǎng)胃食物是可以幫助我們調(diào)理胃病的，那么吃什么養(yǎng)胃呢?如何養(yǎng)胃比較好呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來(lái)看看吧!

　　胃不好的人吃七種食物才養(yǎng)胃

　　1、山藥

　　山藥有很好的養(yǎng)胃作用，山藥可以促進(jìn)腸胃消化與吸收，胃不好的人經(jīng)常吃一些山藥養(yǎng)胃效果是非常好的。

　　2、木瓜

　　可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　3、花生

　　花生的養(yǎng)胃效果也是很好的，但是花生好是生吃，而且不能吃多，可以有助于胃黏膜的修復(fù)。

　　4、面條

　　胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條(好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬(wàn)不要太咸。

　　5、西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。

　　如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。

　　6、蘋(píng)果

　　一天一個(gè)蘋(píng)果，是人們熟知的健康口號(hào)。蘋(píng)果中富含豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。

　　如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋(píng)果外，可以選擇蘋(píng)果醬，因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的蘋(píng)果醬對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，更易于消化吸收。

　　7、土豆

　　吃土豆也是可以養(yǎng)胃的，生活當(dāng)中胃潰瘍、胃炎患者不妨經(jīng)常吃一些土豆養(yǎng)胃哦!

　　怎么吃早餐養(yǎng)胃?

　　1、早餐要吃熱的食物

　　早晨室外的溫度尚未回升，人的肌肉、神經(jīng)及血管都還沒(méi)有舒張，如此時(shí)攝入冰冷的飲食，必定會(huì)影響微循環(huán)，導(dǎo)致血流不暢。長(zhǎng)期進(jìn)食會(huì)出現(xiàn)食欲差，皮膚漸失光澤，喉嚨老是有痰堵的感覺(jué)，時(shí)常感冒。這都表明胃氣受損，并且傷及了機(jī)體的免疫能力。

　　2、早餐搭配要合理