血管健康對于我們是很重要的，如果血管不健康，那么其他疾病也會接踵而來，那么喝什么血管好呢?吃什么可以呵護(hù)血管呢?保養(yǎng)血管吃什么好呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!
常喝一碗湯血管干凈不堵塞
血管不干凈甚至是堵塞對于我們的健康危害是十分大的，所以生活當(dāng)中一定要注意保養(yǎng)血管，今天為大家推薦一款湯：紅棗黑木耳湯，堅持喝有助于血管健康。
一位企業(yè)家患了冠心病，三條血管都堵了，于是到美國準(zhǔn)備做心臟搭橋手術(shù)。由于做搭橋手術(shù)的排滿了，企業(yè)家要等到一個半月以后才能做這項手術(shù)。一個半月后，企業(yè)家來到醫(yī)院，在做術(shù)前檢查時，醫(yī)生驚訝的發(fā)現(xiàn)，企業(yè)家三根堵塞的血管全通了，完全不用做搭橋手術(shù)了。
這位企業(yè)家回想了一下，原來是自己在等待的過程中，一直在喝一種湯，就是紅棗黑木耳湯，堵塞的血管竟然因此變通暢了!這個方法未必適合所有的心血管患者，但其通血管的功效毋庸置疑，仍值得我們借鑒。
此湯的做法也很簡單，只需準(zhǔn)備5~10克左右的黑木耳，3片姜，5枚紅棗即可。然后在以上食材中加入6碗水，一起倒入煮鍋里。小火煲成2碗水，加少許食鹽調(diào)味即可，每天食用一次。
此湯中三種食材的功效
黑木耳
黑木耳有很好的保護(hù)血管的作用，它可以幫助清血管，預(yù)防各種血管疾病，對于血管病人也有一定促進(jìn)康復(fù)的作用。
紅棗
紅棗有“天然維生素丸”的美譽，維生素含量非常高，是滋陰補陽、補血養(yǎng)血的佳品，同時還有益氣養(yǎng)腎、補肝降壓、治虛勞損、美容養(yǎng)顏等功效。
生姜
生姜中富含姜辣素，它對心臟和血管有一定的刺激作用，能使血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢，供給正常。心血管病人常食生姜，有助于病情的康復(fù)。
用這些食材做出來的紅棗黑木耳湯，堅持喝對于心血管健康有很好的呵護(hù)作用，生活當(dāng)中不妨經(jīng)常喝一些哦！
1、核桃
核桃這種堅果不僅營養(yǎng)全,口感好,每天能堅持吃2-3顆還能幫你呵護(hù)血管健康。雖然核桃中所含的油脂較為豐富,但可多屬于不飽和脂肪酸,所以被人體攝入后能有效對血管內(nèi)的脂肪進(jìn)行一定的“分解”,對于防止高血脂以及避免血管硬化都是極好的。建議大家吃生核桃哦!
2、青魚
如果你愛吃肉,但又怕攝入過多的油脂,那么選擇吃點青魚即是你的不二之選。因為青魚中含有大量的DHA成分,這種物質(zhì)能促進(jìn)血管內(nèi)的血液運行更通暢,防止其凝滯,對于清除“垃圾”也是不錯的,也能保持血管的彈性。
并且其中所含的脂肪也是不飽和的,對于調(diào)節(jié)血液的粘稠度也是極好的,所以蒸點青魚或者將其切成片做成酸菜魚不失為美味護(hù)血管的好方法,吃貨們快學(xué)起來吧!
