纖瘦的曼妙身材是每一個人做夢都想實現(xiàn)的事情，于是在露肉的季節(jié)，便會將自己的心思一門撲在減肥上，給自己一個誓言：“不瘦十斤，名字倒過來寫!”

　　于是，便開啟了節(jié)食、運動等一系列魔鬼式減肥行動，但是結(jié)果卻令你失望了，你呢，不但沒瘦下來，說不定還會增一些，沒錯，這的確是一件令人感到悲傷的事情。

　　其實，很有可能是沒吃對食物，也許一些很容易長胖的食物，都被你吃了呢?

　　先別灰心，下面懂你的小編就為大家羅列幾種，到底哪些食物容易長肥肉!

　　這幾樣食物很容易長胖

　　1、夾心餅干

　　有些人為了能減肥，少吃飯，于是便會買一些餅干來打打牙祭，但是，為了更好的瘦下來，還是別吃夾心餅干啊!

　　首先夾心餅干熱量高、油脂多，吃那么一小塊還是沒啥大礙的，但是夾心餅干味道好，很容易讓你吃到停不下來，于是把控不住，吃很多，但你可知道，連續(xù)吃超過5塊以上夾心餅干，可是相當于吃了1碗多的白米飯啊!

　　2、方便面

　　方便面成為了很多人家中常備的一種食物，當餓的時候或者想隨便對付吃一頓的時候，便會煮一碗方便面，然后加一根烤腸、來個荷包蛋，再用幾片青菜葉子點綴下，那是相當美味的。

　　但是，方便面可是熱量很高的食物，其中含有豐富的油脂、面粉，并且調(diào)味料中的食鹽、油脂也是較高的，更可況，多數(shù)人在吃方便面的時候還會加點“搭檔”，因此熱量本身就已經(jīng)超出了。所以，若經(jīng)常性的吃方便面，是很容易導(dǎo)致肥胖產(chǎn)生的。

　　3、漢堡

　　漢堡這種洋玩意快餐是很多人都很愛吃的，但是，漢堡皮和夾在漢堡皮中的各種肉，熱量、油脂可是很多的，尤其是你吃了一份雞腿堡，漢堡皮中間的一個大油炸雞腿，看起來都油膩膩的，經(jīng)常吃，不胖才怪哩!

　　而如果你實在愛好這口，那么不妨自己動手自制一個，在兩片原味面包片中，加點生菜葉、西紅柿、火腿腸也是極好的，健康還少油脂。

　　各位正在艱苦減肥的妹子、大哥們，以上的這幾樣食物，可得悠著點吃啊，偶爾放縱自己吃一次沒關(guān)系，但一定要少吃，少吃，再少吃哦!

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