柴米油鹽姜醋茶共同編織了美好的生活樂章，這和人們的日常飲食是密切不可分的，但除了滿足食欲外，你知道醋也是有很強大的養(yǎng)生功效的嗎?

　　你可別小瞧醋這個常見又普通的調味料哦，待小編介紹完它的好處后，我想你一定也會選擇趕快吃起來的!

　　吃醋對健康有啥好處

　　1、控制體重增長

　　有人總是抱怨自己太胖，但是呢，卻很難瘦下來，那么，你不妨堅持適量吃點醋，雖說不能保證你立馬瘦下來，但是卻能有效的避免體重的上升。

　　因為醋屬于酸性的食物，而當你在日常飲食中若攝取了一些肉類等脂肪含量多的食物，若能搭配著醋吃的話，便能起到促進油脂分解的作用，從而避免人體攝取多余的油脂，從根源上起到控制體重增長的作用。

　　從另一個角度來說，還能達到不錯的助消化的效果，避免腸胃中積食的產生。

　　2、調節(jié)血糖

　　醋中所含的醋酸成分被人體攝取后能抑制淀粉酶的分解，從而有效避免糖分的含量增高，對于調節(jié)血糖是相當有益的，所以高血糖、糖尿病人群適量吃些醋是養(yǎng)生的好選擇。

　　3、增強食欲

　　有些人會產生厭食的情緒，各種誘人的美食擺在面前，卻絲毫沒有想吃的興致，那么你可以選擇在菜肴中加點食醋又或者少抿幾口食醋，通過醋酸的刺激能使得唾液分泌更多，于是便能讓你食欲大開。

　　另外，醋溜大白菜、醋溜土豆絲也不妨嘗試做起來，真的很美味又開胃。

　　食醋有哪些生活妙用

　　改善腳氣：試著用醋來泡腳，因為醋具有殺菌消毒的效果，對于腳部上的病菌能起到良好的“消滅”作用。

　　護發(fā)止癢：一些經常燙染發(fā)及頭皮屑較多的人，在日常洗發(fā)時，在洗發(fā)水中適量加點醋，可對頭發(fā)起到不錯的滋養(yǎng)作用，另外還能改善頭皮屑較多的現象。

　　防暈車：暈車除了選擇吃藥，適量喝點醋也是極好的，前提是你對醋不過敏。

　　吃醋也有講究 這幾點你得記住

　　1：醋雖好，但吃多了，人也會不舒服的，所以，一定要適量，勿要貪多，另外空腹時好別喝，尤其是胃酸多的人。

　　2：醋的種類繁多，在買醋時記得看下配方表，根據個人的口感來選擇，若含有糖分的則要注意，糖尿病患者不宜選擇。

　　說了這么多醋的好處，你的口水是不是忍不住流了?所以，只要正確的吃點醋，對健康可是有很多好處的。

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