癌癥是當(dāng)今十分讓人恐懼的話題，其實癌癥和我們的飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，癌從口入不得不防，那么容易致癌的食物有哪些呢?生活當(dāng)中應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?今天就為大家介紹一下!下面一起來看看吧!

　　養(yǎng)癌食物每吃一回癌細胞長一寸

　　咸魚

　　咸魚腌制過后會產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。一個人如果從出生到10歲經(jīng)常食用咸魚，患癌幾率是不吃咸魚的人多30-40倍。

　　魚露、蝦醬、咸蛋、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有較多的亞硝酸胺類致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。

　　燒烤食物

　　燒烤食物包括烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、燒豬肉等。

　　熏制食品

　　腌制食物如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

　　油炸食品

　　煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х榷篃购?，苯并芘含量增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會產(chǎn)生一種致癌分解物。

　　霉變食物

　　米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生各種致癌毒素。

　　隔夜熟白菜

　　隔夜熟白菜容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為亞硝酸胺致癌物質(zhì)。

　　如何預(yù)防癌癥

　　第一招：少鹽、少油、少紅肉

　　吃太多紅肉及高油脂食物是會增加患癌幾率的，尤其經(jīng)常吃高蛋白食物經(jīng)高溫?zé)尽⒂驼?、煙燻后，易產(chǎn)生異環(huán)胺致癌物質(zhì)，比起不吃或很少吃紅肉的人，大量攝取牛、豬、羊等紅肉的人罹患大腸癌風(fēng)險機率增加30%。

　　第二招：飲酒作樂宜適量

　　日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，每天喝超過1瓶瓶裝啤酒或是2杯葡萄酒，男性罹患大腸癌的風(fēng)險比不喝酒的人提高1.4倍，女性則是1.6倍;研究同時發(fā)現(xiàn)，只要將攝取酒精控制在適量范圍內(nèi)，可以預(yù)防癌癥發(fā)生。