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經(jīng)常吃這種東西清肺的功效超厲害

  生活中我們經(jīng)常要用到的東西就是清肺了,你看現(xiàn)在的空氣污染是越來越嚴(yán)重了,也越來越多的人受到了不可避免的傷害,所以我們在日常生活中一定要注意自己的肺部保健,不要讓我們的肺部受傷,這樣才能保證我們的身體健康,因?yàn)榉尾渴艿浇】低{的話,是會(huì)對我們的身體和生活造成很大的影響的。

  吃什么東西可以清肺

  1.柿子

 

  柿子的功效也是很強(qiáng)大的,中醫(yī)理論上認(rèn)為,柿子是可以清肺的,因?yàn)槭磷有院陡蕽軞w脾胃還能緩解大腸經(jīng),有潤肺化痰和清熱生津的作用,能然不給我們健脾益胃,而且還可以涼血止血,對于咳嗽有痰的人來說,吃一些柿子也是可以有效的潤肺化痰的,所以我們在日常生活中一定要多吃一些柿子,柿子對我們的身體來說也是有很好的保健作用的。

  但是值得一提的是,對于便秘的人來說,味道太澀的柿子我們不要吃,吃就吃甜的,并且還要注意去皮食用。

  2.豆?jié){

  每天早晨起來喝一碗豆?jié){,是可以利水潤燥的,并且還能清肺化痰,非常適合秋天飲用,豆?jié){當(dāng)中含有類似我們身體的女性荷爾蒙,是有助于皮膚光滑白皙的,并且還能維持我們的身體體態(tài),豆?jié){的不飽和脂肪酸是很高的,纖維多,并且卵磷脂可以健腦,并且還能調(diào)節(jié)血脂,增加鈣和骨質(zhì)密度,改善停經(jīng)后更年期的癥狀,除了傳統(tǒng)的喝豆?jié){之外,還可以搭配紅棗、枸杞、綠豆、百合等食用,效果都是很不錯(cuò)的。

  3.羅漢果

  羅漢果也是神仙果,并且還能清熱解毒、化痰止咳,效果都是很不錯(cuò)的,能養(yǎng)生潤肺,去除口臭,并且對于煙酒過度等引起的聲音嘶啞、口渴等都有很不錯(cuò)的治療效果。

  生活中如何保養(yǎng)肺部

  首先,一定要戒煙,抽煙傷肺,這是眾所周知的事情,并且煙草當(dāng)中還有一定的致癌作用,長期吸煙對身體的傷害也是很大的。

  除此之外,平時(shí)一定要屋子里面開窗通風(fēng),出門的時(shí)候能戴口罩就戴口罩,因?yàn)楝F(xiàn)在外面的大氣污染實(shí)在不是什么好事。

  屋子里好有空氣清新之類的電器等等,并且還要時(shí)常注意給我們的肺部排毒,這樣能讓我們的肺部變得越來越健康了。

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吃什么清肺 柿子的功效 
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