現(xiàn)在的審美里都覺(jué)得白就漂亮，但是白也不是都好的，有的人是蒼白，看著很難受，不健康沒(méi)有血色，而白里透紅才是漂亮的樣子和好的狀態(tài)。晚上加班熬夜的年輕人生活壓力也大，他們當(dāng)中很多人看起來(lái)臉色都是蒼白的，那怎么才能讓臉色看起來(lái)健康呢?試試這些紅色食品，對(duì)養(yǎng)顏和養(yǎng)生都有很大的好處哦。

　　西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素是很好的抗氧化劑，防止紫外線的侵害和皺紋的產(chǎn)生，而且有軟化血管的功效。

　　西紅柿中的維生素對(duì)口瘡等癥狀也有治療的效果，現(xiàn)在有人提出依靠營(yíng)養(yǎng)治病，代替藥物，這個(gè)辦法應(yīng)該是可行的，至少身邊的類似口瘡之類的小毛病，一直都是可以通過(guò)食療來(lái)康復(fù)的。

　　紅棗

　　紅棗美容養(yǎng)顏，還補(bǔ)氣血，常吃紅棗的人臉色看起來(lái)都很健康，而且紅棗有安神的作用，能夠提高人體免疫力，睡眠好氣血足臉色自然就好看。

　　每天清晨一杯紅棗姜茶可以祛除體內(nèi)的濕寒之氣，讓一天的精神煥發(fā)，有一個(gè)良好的狀態(tài)迎接新的學(xué)習(xí)和工作，建議女性朋友多多堅(jiān)持。

　　枸杞

　　枸杞也有滋陰補(bǔ)血的作用，古人有常吃枸杞壽與天齊的說(shuō)法，看來(lái)在古代枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就已經(jīng)很受到重視了?，F(xiàn)在枸杞的吃法大多是泡水，還有用來(lái)泡酒的，其實(shí)這樣會(huì)影響到枸杞的營(yíng)養(yǎng)，有的會(huì)流失浪費(fèi)掉，好的吃法就是直接吃，每天幾顆效果更好。

　　紅辣椒

　　紅辣椒可增強(qiáng)人的食欲，促進(jìn)血液循環(huán)，偶爾吃些有益于身體健康，但吃多可能引起上火和胃部不適。如果吃了辣椒胃部難受可以吃些花生來(lái)養(yǎng)胃，上火的話再配合一些苦瓜、蓮子等降火的食材。

　　紅豆

　　紅豆中含有豐富的鐵質(zhì)，對(duì)由于缺鐵而引起的貧血臉色蒼白之人來(lái)說(shuō)很有多吃的必要。另外紅豆屬于高蛋白低脂肪的食物，含有大量人體所需的微量元素，適度食用可利尿消腫。

　　其實(shí)我們的食物是種類繁多色彩繽紛的，在日常飲食中可以根據(jù)顏色來(lái)選擇菜的搭配，比如紫色的茄子，綠色的菠菜，白色的蘑菇，黑色的木耳，不同顏色的食物都有不同的功效，合理搭配效果翻倍。而今天介紹的紅色食物的功效多跟血液相關(guān)，而且對(duì)駐顏也有一定的幫助，是很適合女性朋友們的。

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