在生活中我們難免會(huì)遇到一些意外，造成身體的損傷。在家人遇到這些狀況時(shí)，飲食也得特別的注意。那么吃什么對(duì)傷口愈合好呢?哪些食物可以促進(jìn)傷口愈合?下面我們就一起來了解下吧。

　　1、促進(jìn)傷口愈合吃維C含量高的食物

　　吃一些維生素C含量高的食物可以促進(jìn)傷口的愈合速度。因?yàn)榫S生素C既可以消炎殺菌又可以促進(jìn)細(xì)胞再生。在生活中維生素C含量高的食物有很多，比如說：青菜、紅棗和獼猴桃等等。

　　2、促進(jìn)傷口愈合吃維生素A含量高的食物

　　維生素A是一種可以促進(jìn)傷口愈合的營(yíng)養(yǎng)成分，這種物質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞分化，也能加快上皮纖維細(xì)胞的增殖，而且還能合成膠原蛋白，對(duì)促進(jìn)人類傷口愈合有很大的好處。

　　3、促進(jìn)傷口愈合吃含有葡萄糖的食物

　　相讓傷口愈合快，可以吃一些含有的葡萄糖的食物，葡萄糖是人體主要析供能者， 它們能為人體提供足夠的能量，也能加快細(xì)胞再生，能讓人們的傷口很快好轉(zhuǎn)，人們?cè)谑軅陂g多吃一些水果，就能吸收大量的葡葡萄糖也能吸收多種維生素，對(duì)促進(jìn)傷口愈合有很大的好處。

　　傷口愈合禁忌食物

　　1、食用菌類 ：主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動(dòng)風(fēng)升陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。

　　2、水產(chǎn)類：主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品不能吃，這類食品為寒性而且有腥味，對(duì)于體質(zhì)過敏者，容易發(fā)生哮喘、蕁麻疹等疾病。同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。

　　3、蔬菜類 ：主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、茄子等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。

　　4、果品類 ：主要有桃子、杏、芒果等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。

　　5、禽畜類 ：主要有公雞、雞頭、豬頭肉、老母豬肉、鵝肉、雞翅、雞爪、牛羊馬驢狗鹿肉等，這類食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽(yáng)，觸發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個(gè)，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人，更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。

　　6、此外，屬于發(fā)物的還有獐肉、腐乳及蔥、蒜、韭菜、荊芥、桂皮、白芷、芥末、胡椒、花椒等辛辣調(diào)料等，酒、醋等刺激性大的飲料也盡可能不喝。

　　傷口愈合吃什么蔬菜好

　　1.吃木耳對(duì)傷口愈合好，木耳富含鐵等礦物元素。

　　每日100克黑木耳中含鐵高達(dá)185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量高的芹菜高出20倍，同時(shí)含有豐富的鋅。

　　2.吃豬蹄對(duì)傷口愈合好，豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。