7、土豆粥

　　新鮮土豆250克(不去皮) 蜂蜜適量。

　　將土豆切碎，用水煮至土豆成粥狀即可。服用時(shí)加蜂蜜，每日清晨空腹食用，連服半月。

　　適合人群：緩急止痛。適用于胃脘隱痛不適者。

　　中醫(yī)教你幾個(gè)方法緩解胃痛

　　1、向后轉(zhuǎn)腰

　　患者先反方向坐在椅子邊沿，用左手握著對角椅背，右手叉腰，慢慢朝右邊轉(zhuǎn)腰向后望，然后回復(fù)原來位置，共轉(zhuǎn)腰3次;再轉(zhuǎn)身做另一邊，重復(fù)以上動(dòng)作。

　　2、雙掌揉按腹部

　　患者仰臥，用雙掌揉按腹部10~20下。

　　3、穴位療法

　　揉按腹部：我們把兩個(gè)手進(jìn)行交叉，通常女左手在上面，右手在下面，男的就是右手在上面，左手在下面。以我們自己的肚臍作為中心，緩緩的揉按腹部同時(shí)再畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈。

　　揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

　　點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

　　4、擦腹

　　向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部兩旁向上斜擦。橫擦上腹部至有微溫?zé)岣小?/p>

　　5、震搖法

　　在肚臍上方用手搖動(dòng)胃部，后撫摸腹部以作舒緩。

　　結(jié)語：很多人在生活當(dāng)中都會有胃痛的毛病，但是經(jīng)常吃藥的會對我們的身體產(chǎn)生不好的影響，而且危害我們的健康，所以通過食療來緩解胃痛是再好不過的方法了，那么吃什么可以緩解胃痛，大家看了都知道了吧!