照鏡子的時候，無意間發(fā)現(xiàn)額頭上的幾道略深的皺紋，頓時就會感覺到晴天霹靂了，皺紋幾乎是人人都不能接受的東西，所以說我們要積極抗皺，可以先從飲食上開始做起。

　　皺紋雖然是一種很正常的皮膚生理現(xiàn)象，但是卻能嚴(yán)重影響我們的容貌，通常我們的肌膚在二十歲以后就會開始慢慢老化了，從而在面部的外眼角就會出現(xiàn)一條小小的皺紋，然后逐漸形成魚尾紋。

　　面部的皺紋可以分為是自然性的皺紋與動力性的皺紋，自然性皺紋是位于頸部的，呈現(xiàn)出橫向弧形，因為豐富的面部表情而形成的，重力性皺紋俗稱刀刻紋，是屬于四十歲以后出現(xiàn)的皺紋，到時候我們的眼眶、下頜、頸部的皮膚都會向下耷拉。

　　吃什么能延緩皺紋滋生?

　　1.櫻桃

　　櫻桃是一種味道很好的美容果，櫻桃汁可以幫助面部的皮膚變的更加嫩白紅潤，去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的愛，櫻桃不僅含有豐富的維生素C，而且含鐵量也是非常豐富的。

　　櫻桃的含鐵量是山楂的十三倍，也是蘋果的二十倍，除了含鐵量很高之外，櫻桃還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，可以幫助我們活化肌膚細(xì)胞，讓我們的肌膚變的越來越好。

　　2.石榴

　　石榴是有很強(qiáng)的抗氧化作用的，它含有一種叫鞣花酸的成分，可以讓細(xì)胞免于環(huán)境中的污染和射線的危害等，吃石榴可以減緩我們肌體的衰老，并且有研究表明，鞣花酸在防輻射這個方面要比紅酒和綠茶當(dāng)中的多酚更加的厲害。

　　3.胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品，能潤澤肌膚，而且胡蘿卜是含有豐富果膠物質(zhì)的，可以讓我們身體里的有害成分得以排除，我們的皮膚看起來就會更加紅潤更加緊致。

　　胡蘿卜當(dāng)中的胡蘿卜素，可以抗氧化還能讓肌膚變白，從而預(yù)防黑色素的沉淀，并且還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，它也是含有抗氧化不能少的維生素E的。

　　4.柚子

　　柚子已經(jīng)普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域了，柚子的氣味可以讓女性比男性看起來平均年輕五六歲左右，然而現(xiàn)在，柚子當(dāng)中含有的一種檸檬酸已經(jīng)被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域，這種成分是可以幫助死皮細(xì)胞代謝和排出的。

　　除此之外，我們平時還要懂得補(bǔ)充膠原蛋白，這樣也是可以減少皺紋的產(chǎn)生的。

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