有沒有想過這樣的問題——百病纏身!疾病不斷出現(xiàn)肯定是有一定的原因，其與體內(nèi)濕邪有關(guān)，所以說萬惡之邪源于濕!

　　所謂的濕邪到底是什么是很多人不知曉的

　　從字面上理解濕字其意思可屬陰，人體陽氣不足的表現(xiàn)。從而醫(yī)學(xué)上來說人體濕邪的出現(xiàn)主要分為兩種，及內(nèi)濕和外濕。

　　外濕，外濕主要是與氣候、地理有關(guān)，由于外界的原因?qū)е氯梭w濕氣過重，從而引起疾病的出現(xiàn)。另外，對于自身穿衣較少的人群則會導(dǎo)致濕邪入體，所以保暖工作做好也是相當(dāng)重要的!對于這點人們一定要切記!

　　內(nèi)濕，內(nèi)濕的出現(xiàn)主要與人體的一個臟器有關(guān)——脾。脾負(fù)責(zé)將人體內(nèi)的濕氣排出體外，當(dāng)脾出現(xiàn)異常會不斷虛弱，從而導(dǎo)致脾虛，脾虛會使體內(nèi)濕氣無法及時排出體外，使?jié)駳舛逊e在體內(nèi)，這樣就導(dǎo)致內(nèi)濕的出現(xiàn)。

　　想要祛百病，祛除體內(nèi)濕邪是關(guān)鍵

　　體內(nèi)濕氣過重必然會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，想要去除疾病，首先就要做好去除濕氣的工作。去除體內(nèi)濕氣的方法有多種，藥療不如食療，可以嘗試!

　　食療如何祛除濕邪

　　食療祛除濕邪的好處是給人體進(jìn)補的同時起到祛濕的作用，不會導(dǎo)致人體出現(xiàn)較多的副作用。本文食療主要是食用祛除濕氣的食物，而薏米、紅豆就是不錯的選擇。

　　薏米、紅豆可以祛除體內(nèi)濕氣

　　早在古時候，諸多醫(yī)者會利用薏米進(jìn)行去除體內(nèi)濕氣，在《本草綱目》中也有相關(guān)的記載，其清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、去濕氣等，所以，對于去除體內(nèi)濕氣，食用薏米是不錯的。紅豆也具有去除體內(nèi)濕氣的功效，因為它含有皂角甙具有利尿的作用，可以將體內(nèi)的多余的水分及濕氣排出體外。

　　薏米與紅豆兩者搭配則祛濕的功效翻倍

　　薏米、紅豆兩者都有去除濕氣的功效，二者的搭配則使祛除體內(nèi)濕氣的功效翻倍。兩者搭配的食用方式有很多，其中的薏米紅豆粥是常見的，也是備受人們歡迎的。每天可以熬煮適量的薏米紅豆粥不但可以起到祛除體內(nèi)濕氣的功效，而且還能防治多種疾病，從而起到養(yǎng)生的功效!

　　體內(nèi)濕氣過重會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，想要防治疾病好去除體內(nèi)的濕氣。去除體內(nèi)濕氣的方法有多種，建議大家可以食用薏米與紅豆搭配的食物，不但可以分去除體內(nèi)的濕氣，而且還可以起到養(yǎng)生作用。但要提醒大家，對于這種食物的食用量不可過多，每天一碗即可!

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