生活當中很多人由于工作比較忙，在飲食上面比較粗糙，隨便吃吃一頓就糊弄過去了，而有些食物晚上是不宜吃的，那么晚上不宜吃什么呢?下面大家就跟著小編一起來看看飲食禁忌有哪些吧!

　　加班的、熬夜學習的、看手機的你們，饑寒交迫的晚上，要不要來碗熱騰騰香噴噴的方便面?

　　再來開一瓶雪碧。

　　噗磁~噗磁~

　　然后，吃一口，喝一口。

　　咕嘟~咕嘟~

　　再然后。

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　　吃著正歡的25歲浙江杭州小伙子小曹進!醫(yī)!院!了!

　　此時的小曹已經(jīng)渾身無力，痛到喘不過氣來，甚至整個肩膀、背部、腰部都難受至極。治療時差點沒救過來。

　　大夫通過腹部平片，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小曹胃泡脹大、腸腔脹氣明顯。急診科醫(yī)生馬上給小曹插了胃管，結(jié)果，“噗~”地一聲，胃管里立即竄出大量氣體!其中還夾雜著漿糊般粘稠的液體和食物殘渣，噴泉即視感有木有?!

　　小曹一五一十地交代，臨睡前沒少吃方便面，外加一堆土豆塊，兩瓶雪碧，零食若干，自己吃過的東西，躺著也要“噴”完……

　　經(jīng)過治療，一個多小時后小曹的疼痛漸漸褪去，心跳和血壓也恢復了正常。醫(yī)生說了：“你吃的食物很平常，但是它們之間卻相生相克!”

　　醫(yī)生提醒

　　泡面中的食用膠和碳酸飲料會發(fā)生反應，產(chǎn)生大量二氧化碳。面條、土豆等食物也會在胃里形成粘稠的食糜。當人在睡眠時，胃腸蠕動減慢，導致胃內(nèi)大量氣體積聚，形成急性胃擴張，從而引發(fā)了一系列癥狀。輕者腹部感到脹痛，嚴重的話就會發(fā)生急性胃擴張、甚至猝死的情況。臨睡前盡量不要進食，尤其要避免大量碳酸飲料與方便食品的同時食用!

　　10種睡前不宜吃的食物

　　1.麥片

　　麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。

　　2.大蒜

　　晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。