現(xiàn)代人因為種種的因素，導致現(xiàn)在意外懷孕的幾率變得比較大。很多人處理意外懷孕的方式就是選擇人流。女人做人流后注意事項非常多，飲食營養(yǎng)必須跟的上。究竟人流后不能吃什么食物呢?而流產后吃什么好呢?

　　人流后不能吃什么

　　1、忌食刺激性食品

　　人流后尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產后的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

　　2、忌吃寒性食物

　　何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產后食物均以溫補為上，寒性食物對于人流的恢復有影響，建議人流后多吃溫補類的食物。

　　3、忌吃高脂肪、油膩的食物

　　因為在人流后胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

　　4、忌吃生冷的食物

　　生冷的食物對人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化

　　5、忌吃堅硬食物

　　這是從消化方面考慮。

　　流產后吃什么好

　　女性流產后身體比較虛弱，此時需要通過飲食來進行調理和補養(yǎng)。那么女性流產后吃什么好呢?

　　1、補充營養(yǎng)，多吃蔬果

　　女性流產后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

　　2、多吃蛋白質高的食品

　　人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　3、補充足夠的鐵質

　　補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點。

　　推薦幾款食譜

　　1、雞蛋棗湯

　　材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。