湯水一直以來都是很多人的愛，因為它的營養(yǎng)價值不僅比較高，而且還能夠有效的幫助大家美容養(yǎng)顏。如果你想要讓自己擁有好肌膚，那么在日常的生活中有一些食物是你們一定要拿來做湯吃的，這對于養(yǎng)護(hù)肌膚來說，效果是非常顯著的。因此小編今天給你們介紹下什么做湯好喝以及紫菜怎么做好吃。

　　拿什么做湯好

　　喝湯對于養(yǎng)護(hù)肌膚來說效果是比較顯著的，而大家如果選對了做湯的食材，那么就會讓肌膚養(yǎng)護(hù)的效果變強，從而更好的擁有好肌膚。

　　1、紫菜

　　小編首先要給大家介紹的可以拿來做湯的食物就是紫菜，經(jīng)常吃這種湯對于肌膚的養(yǎng)護(hù)來說，效果是非常顯著的。

　　這主要就是因為在紫菜中含有特別多的微量元素，比如說鐵元素，因此大家在日常的生活中注意對它的攝入就能夠有效的改善自己氣血不足的情況，如果身體中的氣血比較旺盛，那么在這樣的情況之下，就會讓大家的氣色變得特別的好，而且還能夠有效的滋養(yǎng)肌膚，大家在日常的生活中只要注意到這點就可以了。

　　除了以上這點之外，在紫菜中還含有比較多的膳食纖維，因此大家在平時要是經(jīng)常吃點它的話，就能夠有效地促進(jìn)腸道的蠕動，那么在這樣的情況之下，就能夠有效的把堆積在身體中的毒素排出體外，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。

　　還有就是因為在紫菜中含有特別多的維生素C，這是一種能夠有效滋養(yǎng)肌膚的物質(zhì)，它能夠讓肌膚變得彈嫩，而且還有助于延緩衰老。

　　因此大家在日常做湯的時候，不妨給自己做一碗紫菜湯喝，不僅味道比較好，而且對于肌膚的養(yǎng)護(hù)來說，效果也是比較顯著的。

　　2、西紅柿

　　第二種小編要給大家介紹的，在日常的生活中可以拿來做湯的食物就是西紅柿，經(jīng)常吃它對于肌膚的養(yǎng)護(hù)來說，效果也是比較顯著的。

　　這主要就是因為在西紅柿中含有特別多的番茄紅素，這是一種能夠有效延緩衰老的物質(zhì)，因此對于那些愛美的人士來說，你們在日常的生活中多注意對西紅柿進(jìn)行攝入，就能夠有效的保養(yǎng)肌膚。

　　但是很多人在把番茄做成湯的時候，會存在著這樣一種顧慮，那就是在生西紅柿中會含有特別多的維生素C，但是要把它煮熟了，這種元素就會被破壞，那么在這樣的情況之下，就會不利于你們保養(yǎng)身體。