人體各項(xiàng)機(jī)能得以正常運(yùn)行的重要保障，便是通過從食物中進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)和能量的攝取，所以說，在食物的選擇上是尤為關(guān)鍵的。并且每一個(gè)人都希望通過后期的養(yǎng)生方法得以長(zhǎng)命百歲，所以吃對(duì)東西很重要。其中在生活中就存在一些容易被人們忽視且會(huì)隨意亂丟的防癌食物，今天小編就為大家介紹一下!

　　被丟的這些食物能助你延年益壽

　　1、花生皮

　　花生是一種很常見的堅(jiān)果，很多人也十分喜愛吃，但是人們?cè)诔曰ㄉ臅r(shí)候總是習(xí)慣性的剝皮，殊不知花生皮卻具有強(qiáng)大的養(yǎng)生功效。

　　從中醫(yī)的角度認(rèn)為：“脾統(tǒng)血”，氣虛的人則很容易出血，而花生紅衣正能起到補(bǔ)脾養(yǎng)血的作用。但是花生之所以能起到補(bǔ)血的作用，主要?dú)w功于花生仁外層的紅衣。

　　所以對(duì)于一些經(jīng)期、孕期、貧血的人群來說，不妨多吃點(diǎn)花生，千萬別再將皮丟掉了，能有效的為人體所流失的血液進(jìn)行補(bǔ)充，提高血小板的數(shù)量，更能增強(qiáng)人體的免疫力，這也是防病延壽的重要保障。

　　但是，雖說吃花生具有極好的補(bǔ)血作用，因此對(duì)于患有血栓的人群在食用花生的時(shí)候好將花生的皮去掉，以免加重血栓的程度，起到適得其反的效果。

　　2、豆渣

　　豆類制品是很多人都比較喜愛吃的一種食物，其中豆?jié){對(duì)于每個(gè)家庭來說則是營(yíng)養(yǎng)早餐的標(biāo)配。但是很多自家磨完豆?jié){之后，為煩惱的一個(gè)問題便是不知道如何處理豆渣。

　　如果將白花花的豆渣直接扔掉實(shí)在可惜，但是留著卻不知道能做什么。其實(shí)，這些看似沒用的豆渣卻是極好的一道養(yǎng)生防病的食物。

　　在豆渣中含有豐富的食物纖維，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，并能使得糞便變得松軟，更好的利于排出體外，這對(duì)于防治便秘產(chǎn)生很好的效果。常言道：“腸毒常清，百病不生”，腸道中的毒素若不能及時(shí)清除，很容易被人體反復(fù)吸收利用，進(jìn)而誘發(fā)腸癌的產(chǎn)生。

　　并且，這種食物纖維的成分，還能吸附人體內(nèi)多余的膽固醇，有效降低了血液中膽固醇的含量，利于血液的正常流通，這也是防止心腦血管疾病的有利手段。