隨后，小葫仙便說：“是，是，但是我現(xiàn)在餓了，希望完顏為我們準備一桌豐富可口的飯菜，哈哈!”

　　準備做飯

　　說完，完顏和大伙說了幾句，便一起回到廚房，準備做飯了。

　　到了廚房，修為和小葫仙在一旁品著茶、聊著天，而完顏則很嫻熟的在洗菜，準備一切做飯程序，陳沒藥在一旁打下手。

　　完顏一邊做飯一邊說，午飯是一天中為關鍵的一餐，也是承上啟下的重要一餐，午飯吃的好才能擁有更飽滿的能量去迎接下午的工作和挑戰(zhàn)。

　　但是每天中午總是吃的千篇一律，所以到了中午我們可以吃點祛濕并且爽口的食物，能更好的促進食物的消化和胃口。

　　這個時候，小葫仙突然問道：“那我們中午到底要吃什么呢?”

　　“火鍋!”完顏很淡定的說。

　　聽到火鍋兩個字，小葫仙和修為的眼睛冒出金光：“哇，真的嗎?真的要吃火鍋?真的太棒了!”

　　于是，完顏便繼續(xù)準備起火鍋的食材，然后一邊講解中午吃火鍋的好處。

　　吃火鍋的好處

　　現(xiàn)在天氣比較炎熱，但是同時濕氣還是比較重的，所以我們偶爾吃點火鍋不僅擁有極好的口感，同時還能起到不錯的祛濕效果，所謂是一舉兩得!

　　天氣熱的時候，很容易造成細菌的大量繁殖，而其中在高溫狀態(tài)下很容易對細菌產(chǎn)生消滅作用，所以在吃火鍋的時候能有效的保持菜肴的溫度。

    另外我們在選擇火鍋食材的時候，還可以選擇一些具有祛濕作用的食物，其中瘦肉、山藥、莧菜等都是極好的選擇。

　　這些食物不僅能很好的滿足味蕾的需求，同時還能起到不錯的補脾胃，刺激食欲的目的，另外其中所含的維生素、微量元素等物質(zhì)能有效的為人體進行養(yǎng)分的補充，同時還能起到提神醒腦的目的。

　　但是，在吃火鍋的時候，不要吃太滾燙的食物，因為人們的口腔、食道、胃黏膜都是十分脆弱的。

    如果經(jīng)常吃特別燙的食物，則會對這些黏膜產(chǎn)生不良的危害，長此以往便會導致食道炎的產(chǎn)生，所以在吃火鍋的時候不要著急，等食物稍微晾涼之后再食用。

　　很快，聽著完顏的介紹，不一會美味的火鍋便準備好了，小葫仙麻溜的盛了米飯，為每個人準備了白開水，就這樣一群人開心的享受起美味火鍋。那么下面會發(fā)生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起來看下一期!

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