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雜糧粥加了這一物營養(yǎng)翻倍(2)

  三、降壓配方

  原料

  紅蓮子、菊花、黑豆、玉米。

  養(yǎng)生功效

  軟化血管,降低血清膽固醇,預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生,提高組織胺的濃度,使外周血管擴張,具有降壓作用。

  食用方法

  1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡。

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘。

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  儲存方法

  密封,置于陰涼干燥處。

  四、抗衰老配方

  原料

  A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花。B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米。

  養(yǎng)生功效

  保持內(nèi)分泌的正常,增強體質(zhì),延緩衰老,益壽延年,降低血液中膽固醇含量。

  食用方法

  (1)取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡。

  (2)沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘。

  (3)用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  儲存方法

  密封,置于陰涼干燥處。

  五、美容養(yǎng)膚配方

  原料

  A、百合、核桃、芡實、蕎麥。B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。

  養(yǎng)生功效

  清除體內(nèi)毒素,抗衰老,澤潤肌膚,促進新陳代謝,除皮膚的皺紋,使面部皮膚白嫩。

  食用方法

  1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡。

  2、沖好水后不要馬上攪,耐心等待一至兩分鐘。

  3、用勺子攪一攪不會結(jié)團,如加入白糖或蜂蜜調(diào)均,口感更好!

  儲存方法 密封,置于陰涼干燥處。

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