雖然魚是很有營養(yǎng)的食物，且脂肪含量少，是很多人的健康美食。但是咳嗽的話就盡量不要吃肉類食物，魚蝦也不可以，且水產(chǎn)品多有腥味，也會刺激到呼吸道。

　　四、酸甜食物

　　酸甜食物是一個(gè)很大的范疇，比如糖果和一些水果。很多人不能理解，糖果不屬于健康食品，不吃就罷了，怎么連水果也不能吃了?水果確實(shí)很有營養(yǎng)，有些水果還有止咳化痰的功效。但是在咳嗽的時(shí)候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸性大的食物會使炎癥難以消除，痰不易咳出，使病程延長。

　　止咳化痰的水果，以冰糖雪梨為世人認(rèn)可。可以將梨子洗凈后，橫著切成兩段，去核后，在空心處加入川貝和冰糖，隔水熬煮二十分鐘，就可以食用了。橘子也有一定的止咳化痰功效，但那只是橘子皮，橘肉是不適合的，反而會上火生痰。

　　五、重口味的食物

　　很多人的口比較重，喜歡吃辛辣或是太咸的食物?？人缘臅r(shí)候是忌諱吃這樣容易上火的食物的。攝入的鹽分太多，使唾液分泌減少，各種細(xì)菌和病毒就會很容易入侵，這是上呼吸道感染的原因之一，也是導(dǎo)致病情加重的原因之一。因此，我們一再強(qiáng)調(diào)，咳嗽了要吃清淡的食物，才能有利于縮短病程。

　　即使是沒有咳嗽，也要少吃重口味的食物，因?yàn)檫@會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，并引起機(jī)體脫水，從而造成高血壓。

　　結(jié)語：冬季是咳嗽的高發(fā)季節(jié)，很多人都會在這個(gè)時(shí)候咳嗽，甚至很長時(shí)間都不能痊愈。這跟天氣的寒冷和空氣的干燥有關(guān)，也跟自己平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)。咳嗽的時(shí)候不能吃冷飲、油炸食品、水產(chǎn)品、酸甜食物和重口味的食物，這些食物會使咳嗽加重。在配合醫(yī)生治療的情況下，應(yīng)吃些清淡食物，同時(shí)也要注意保暖。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。