體寒吃什么不好

　　1、薏仁

　　薏仁能夠潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。

　　薏仁會(huì)使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長(zhǎng)期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會(huì)妨礙消化。

　　2、決明子

　　決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

　　對(duì)于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子會(huì)引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì)，千萬不要食用決明子，它可能會(huì)加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會(huì)延長(zhǎng)食物在體內(nèi)存儲(chǔ)的時(shí)間，讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。

　　3、蘆薈

　　從保濕防曬、祛斑除皺，到營(yíng)養(yǎng)肌膚，保持皮膚柔潤(rùn)光澤，甚至預(yù)防衰老、護(hù)發(fā)，蘆薈幾乎是美容全能。

　　蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報(bào)道稱，食用9～15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀。

　　現(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因?yàn)樘J薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補(bǔ)食物烹調(diào)也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

　　4、金銀花

　　金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，它含有的樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管栓塞，有利于皮脂的排出，預(yù)防皮脂淤積形成粉刺。

　　脾胃虛弱的人，大多會(huì)有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調(diào)。金銀花的常規(guī)用量為10-30克。

　　5、菊花

　　菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產(chǎn)生，并能柔化表皮細(xì)胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。

　　菊花茶大概是人們放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實(shí)不然。菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。

　　寒性水果有哪些 體寒要遠(yuǎn)離

　　西瓜

　　西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的。

　　香蕉

　　香蕉許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果，但實(shí)際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個(gè)。

　　芒果

　　芒果也屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一。