總的來(lái)說(shuō)具有津治療液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥等功效。所以荔枝也是水果中數(shù)得著的可以用來(lái)“溫陽(yáng)”的水果了，其實(shí)主要功效還是在具有一定的補(bǔ)腎

　　白果

　　所謂白果，說(shuō)白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長(zhǎng)肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。

　　西藥業(yè)認(rèn)為其具有治療夢(mèng)遺等問(wèn)題。對(duì)于補(bǔ)腎的好處還是明顯的，這里也介紹一個(gè)常見(jiàn)的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每天兩次，延續(xù)服兩周，可治遺精過(guò)多，同時(shí)強(qiáng)腰補(bǔ)元?dú)狻?/p>

　　核桃

　　核桃在民間被稱(chēng)作“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”，足可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在《本草新編》中描述核桃肉：味甘，氣溫，無(wú)毒。

　　入腎經(jīng)。潤(rùn)能生精，澀能止精，更益腎火，兼烏須發(fā)，愈石淋。實(shí)溫補(bǔ)命門(mén)之藥。形象生動(dòng)的描寫(xiě)了對(duì)于男性補(bǔ)腎，核桃所具有的極高價(jià)值。同時(shí)核桃是食療佳品。

　　食用的方法眾多。無(wú)論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精的好處。所以建議男性平時(shí)多吃點(diǎn)核桃!

　　紅棗

　　我們都知道紅棗對(duì)于女性的好處多多?其針對(duì)還具有補(bǔ)腎的功效?沒(méi)錯(cuò)!在醫(yī)書(shū)《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，有性功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高性欲。

　　它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，可以為心肌提供營(yíng)養(yǎng)，還能改善男性性器官供血，溫陽(yáng)只用顯露無(wú)遺。

　　男人補(bǔ)腎的蔬菜有哪些

　　“催情高手”大蔥

　　在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?lè)，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“溫陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

　　“蔬菜偉哥”韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“溫陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

　　韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

　　對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“溫陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。

　　“菜中皇后”洋蔥

　　羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是溫陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。

　　洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。