孕婦消化不良吃什么

　　孕婦消化不良讓飲食來幫忙，常常發(fā)生消化不良的孕媽可以多吃以下食物：

　　1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物

　　孕婦消化不良還會伴有嘔吐，山楂、柑橘、楊梅之類的水果富含有機酸，能夠增加胃酸的分泌，不僅能夠止嘔，還能促進消化，增強食欲，這些水果的制品比如話梅也有同樣的功效。

　　2、西紅柿

　　西紅柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，還能協(xié)助胃液消化脂肪，可以適當(dāng)多吃。

　　3、葡萄

　　葡萄中含有各種氨基酸和果酸，而果酸具有促進消化的功效，還能幫助孕婦預(yù)防便秘。

　　4、番木瓜

　　未成熟的番木瓜中含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。

　　5、鯉魚

　　除了以上這些水果，鯉魚對孕婦止嘔也有很好的功效，直接蒸食新鮮鯉魚，營養(yǎng)還很豐富。

　　1、消化不良包括惡心、嘔吐等癥狀

　　孕婦消化不良出現(xiàn)嘔吐癥狀較輕的，不必進行治療，過一段時間會自然消失。

　　如果是妊娠反應(yīng)孕吐，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

　　2、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主

　　如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。

　　具體方法

　　取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置于盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調(diào)料，否則難以奏效。