冬天終于來了!雖說外面的溫度一次比一次低，寒風凜冽，卻也擋不住吃貨們的熱情。冬天的美食相對而言是非常豐盛的，尤其是火鍋類的美食，想象著一群人圍坐在一起，吃著滾燙的熱食，可能早把寒冷的事兒忘到九霄云外去了。而吃是一門學問，也很有講究的，不能光顧著吃卻傷了身體。

　　食物的營養(yǎng)是五花八門，卻總有一款是適合你的!我們何不趁著大吃特吃的同時，也能順便把身體的營養(yǎng)補充了。冬天是個寒冷的季節(jié)，身體溫暖是非常重要的，而身體能溫暖與吃是有分不開的聯(lián)系。

　　身體如何要暖和?除了手腳要保持溫暖外，胃的保護是很重要的!接下來就為大家介紹幾款暖身又養(yǎng)身的美食，讓你在吃的同時還能擁有好的身體。

　　溫熱性食物

　　每到冬天的來臨，很多人都會被外界的溫度所影響，天寒地凍、寒氣逼人，大多數(shù)人為了抵御外界溫度的變化，都開始不停的給自己的身體“添磚加瓦”，厚厚的衣服裹在了身體上，不僅行動不便，還影響美觀，可這樣就真的可以保暖嗎?

　　許多人可能還有這樣的體會，就算穿的太多，保暖措施再好，總是有那個幾個部位還是異常的寒冷。對于女性而言，手腳冰冷或早已是家常便飯，到了冬季更是變本加厲，讓人苦不堪言。

　　那么，就讓溫熱性食物來幫助你吧!當然這里說的溫熱性食物并不是指溫熱的食物。中醫(yī)上講，食物可以分為不同的性味和作用，利用食物的性味來調整人體的氣血陰陽，扶正祛邪，達到“陰平陽秘，精神乃治”的效果。而溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用。

　　糧食類

　　五谷雜糧是飲食文化不可或缺的一部分，也是非常獨特的。經(jīng)常攝入五谷雜糧，可以讓身體吸收足夠的膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)物質。而高粱酒屬于這種溫熱性的食物。

　　高粱味甘性溫，具有非常高的食療效果，且中醫(yī)對它的評價也很高，能夠和胃、健脾，能夠益脾溫中，對身體具有很好的保健作用。