養(yǎng)胃吃什么

　　不管有沒有胃部，我們都可以通過日常的一些食物來保養(yǎng)我們的胃部，讓胃變得更健康。

　　香蕉

　　香蕉作為一種常見的水果，我們都知道吃了香蕉，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，很多女生喜歡多吃香蕉來減肥，幫助體內(nèi)排泄。另外香蕉還可以刺激胃黏膜上的細(xì)胞再生，保護(hù)胃黏膜，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。

　　梨

　　梨的水分很多，是秋季降火的必備水果之一。但是說到它的護(hù)胃作用，實(shí)際上是應(yīng)用于我們?cè)诔粤吮容^刺激的食物之后。因?yàn)槔孀雍胸S富的膳食纖維，還含有大量的礦物質(zhì)，具有很好的解毒效果。在吃了刺激性食物后，這個(gè)時(shí)候吃一個(gè)梨可以減少這些刺激性食物對(duì)胃部的傷害，從而起到護(hù)胃的作用。

　　生姜

　　生姜的功效有很多，其中就有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。小編在家吃飯的時(shí)候，盡管不是很喜歡生姜的味道，但是在長(zhǎng)輩的督促下吃了它，就是因?yàn)樯倪@個(gè)功效。生姜能夠刺激消化液的分泌，中和胃部過多的胃酸。霜降過后，平時(shí)可以煮一些生姜茶，不僅可以養(yǎng)胃暖胃，還可以讓全身都能感覺溫暖。

　　紅棗

　　紅棗的養(yǎng)胃功效也是極好，一般和小米、蓮子煮粥，對(duì)胃部的粘膜具有修補(bǔ)作用，還可以減輕胃部炎癥，平時(shí)用紅棗泡水喝既養(yǎng)胃由健脾。

　　蓮藕

　　蓮藕正是秋季的時(shí)令蔬菜，雖然蓮藕性寒，但是把它煮熟了之后，就有了養(yǎng)胃護(hù)胃的療效了。而且蓮藕含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素，可以滿足身體所需，對(duì)身體大有裨益。

　　南瓜

　　馬上就是萬圣節(jié)了，用完的南瓜燈可千萬別扔，南瓜中含有大量的果膠，可以保護(hù)胃壁，減輕胃潰瘍。

　　結(jié)語：沒有人愿意去忍受胃病的折磨，所以要想有一個(gè)健康的胃部，就要從實(shí)際出現(xiàn)，真正的改掉一些不良習(xí)慣，控制想要吃垃圾食物的欲望，多嘗試一下小編給大家列舉的各種有益于胃部的食物，掌握一些烹飪的技巧，就可以讓這些食物變得既美味有健康。