便秘的產(chǎn)生原因就是腸內(nèi)的殘留的垃圾毒素不能及時(shí)的排出體外，這些有毒的毒素對(duì)腸道會(huì)產(chǎn)生侵蝕的影響，有害健康。并且，這些毒素垃圾也是造成皮膚干燥，出現(xiàn)痘痘等各種肌膚問題的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。因此，經(jīng)常吃芝麻對(duì)于治療便秘有明顯的改善作用，可以利于排便，在便秘的痛苦的同時(shí)，還能很好的改善由于便秘帶來的肌膚問題，起到滋潤皮膚的效果。

　　2、抗衰老

　　黑芝麻中含有豐富的維生素E,說到維生素E，我想大家都并不陌生，黑芝麻中含有抗氧化成分的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以抵抗皮膚的衰老和減少皺紋的產(chǎn)生，令皮膚光澤有彈性，這也是常吃黑芝麻可以為防止衰老，維持年輕有很大的幫助作用。

　　維生素E能夠促進(jìn)細(xì)胞的分裂，延緩細(xì)胞衰老，是維持人體年輕化的佳武器。維生素E還能夠逆轉(zhuǎn)肌膚衰老，使肌膚變得光滑柔嫩。

    因此，常吃黑芝麻可以中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，從而起到抗衰老和延年益壽的效果。

　　3、護(hù)腎養(yǎng)生

　　說到養(yǎng)生保健，關(guān)鍵的還是腎的保養(yǎng)，腎臟是人體五臟六腑之一，對(duì)我們的健康有很大的決定性作用，健康養(yǎng)生的關(guān)鍵便是養(yǎng)腎臟。

    現(xiàn)在很多人的養(yǎng)生重點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移到養(yǎng)腎方面了，各種商家為了贏得利潤，因此各大電視雜志的廣告上也被鋪天蓋地的養(yǎng)腎廣告充斥著，這些所謂的養(yǎng)腎保健的保健品不僅無法根本上起到作用，主要的是昂貴的費(fèi)用，讓人消費(fèi)不起。

　　在中醫(yī)理論中素有“黑色入腎”的說法，黑芝麻首當(dāng)其沖，因此，常吃黑芝麻可以起到養(yǎng)腎護(hù)腎的神奇作用，腎的精血不足很容易產(chǎn)生頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、便秘等不良狀況，這時(shí)候，我們可以食用黑芝麻來起到改善保健作用。

　　4、讓白發(fā)變黑發(fā)

　　美麗的秀發(fā)是每個(gè)人夢(mèng)寐以求的事情，但迫于工作壓力及生活環(huán)境的影響，很多人都會(huì)出現(xiàn)白發(fā)的困擾，給我們的生活帶來很多苦不堪言的煩惱。