綠茶和薄荷茶都屬于寒性，適合搭配著燥熱甜膩的月餅吃。不過(guò)，手腳冰涼或腸胃較弱的人不宜多喝，或者選擇在飯后飲用。

　　4、油月餅

　　油月餅想必大家都愛(ài)吃，里面的餡料大多是火腿、蛋黃和五仁的。小編建議大家在吃油膩月餅的時(shí)候，不妨泡上一壺普洱茶、菊花茶或者是山楂茶。

　　油膩的月餅適合喝一些重口味的茶，這樣才能去除口感上的油膩。普洱茶是不錯(cuò)的選擇，普洱茶屬于黑茶，性干冷，去脂效果比較好。我們?cè)诔缘包S月餅的時(shí)候容易上火，喝點(diǎn)菊花茶就可以降火氣。而山楂茶能夠促進(jìn)胃酸的分泌，幫助我們的腸胃消化。

　　我們?cè)谂莅l(fā)酵后的普洱茶時(shí)，一定要用沸水泡，先泡一兩次再倒掉，這樣才能去除雜質(zhì)更入味。而山楂茶好是在飯后飲用，睡覺(jué)前要少喝，因?yàn)楹冗^(guò)多的山楂茶會(huì)引起胃部不適。

　　月餅含糖量和含油量都比較高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100g的月餅就能夠給成年人提供一天20%左右的熱量。小編建議大家每天吃一兩塊的月餅就可以了，也可以將月餅搭配著五谷雜糧作為主食來(lái)食用。小編建議各位，吃月餅的同時(shí)不妨吃些新鮮的水果和蔬菜，這樣也可以控制人體熱量的攝入量。

　　二、吃月餅應(yīng)注意

　　1、月餅屬于加工類的食品，會(huì)含有一些食品添加劑，這些本身是安全無(wú)害的。但是很多人會(huì)把吃剩的月餅進(jìn)行二次加工，比如說(shuō)高溫加熱或者用來(lái)炒菜煮粥。這樣的話不僅破壞月餅原有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有可能會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。

　　2、很多人害怕天氣熱，月餅會(huì)壞了，于是把月餅放在冰箱里保存。月餅放在冰箱里不僅容易變硬，還容易發(fā)霉。小編建議大家月餅常溫保存就可以了，可以將月餅放在通風(fēng)干燥的地方。

　　3、很多人將月餅作為早餐和晚餐，喝著粥吃著月餅很是愜意。其實(shí)粥和月餅都是可以迅速提高血糖的食物，這樣吃容易導(dǎo)致肥胖。

　　結(jié)語(yǔ)：看了這篇文章，相信大家再也不用擔(dān)心月餅吃到發(fā)膩發(fā)胖了。秋高氣爽的午后，泡一壺香茗，吃上一塊月餅，這樣的時(shí)光是不是很悠閑?月餅搭配茶飲，吃出健康和美味。后，小編提前祝各位中秋節(jié)快樂(lè)，健康快樂(lè)養(yǎng)生每一天!