時間的腳部逐漸走進深秋，天氣越來越?jīng)?，我們身上的衣服也從短袖變成了長袖，從薄衣服變成了厚外套，天氣冷了我們可以給身體補溫暖，但是身體是痰濕體質，那可不能亂補，隨便沒有科學根據(jù)的亂補只會增加身體的濕熱，讓我們更加的痛苦，那么秋季的痰濕體質，到底應該怎么吃呢？

　　什么是痰濕體質

　　痰濕體質的總體特征大多是痰濕凝聚在我們身體內，以身體肥胖和腹部肥滿為要特征，而且還會出現(xiàn)口黏舌苔膩等特征。

　　痰濕體質的面部常見表現(xiàn)為皮膚油脂非常多，洗過臉沒一會就又會出現(xiàn)滿面油光，而且汗?jié)n多且非常膩，胸悶痰多，感覺沒一會嗓子里又會堵一口痰，口腔表現(xiàn)非常的黏膩還有點甜，特別的喜歡吃甜膩的東西，而且舌苔也會特別的滑膩。

　　痰濕體質的心理特征是偏向溫和的，而且表現(xiàn)特別的穩(wěn)重，并不會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。

　　痰濕體質的發(fā)病傾向多為容易患上消渴癥和中風等難以啟齒的病癥，而且痰濕體質對于梅雨季節(jié)或者是比較濕重的適應能力非常差。

　　如何吃走痰濕體質

　　痰濕體質畢竟是會危害到我們的身體健康的，接下來小編就給大家?guī)讉€除走痰濕體質的食療方，輕輕松松就可以吃走痰濕體質。

　　讓我們祛除痰濕體質的同時，還可以嘗到美味。

　　痰濕體質不適合大補，所以有痰濕體質的人萬萬不可跟風給自己進行大補特補，因為補身子的那些肉類、骨頭、動物內臟、人參、鹿茸等大補的食物都非常不適合痰濕體質的人群食用。

　　我們可以利用健脾化痰、祛濕利濕的食物來調養(yǎng)痰濕體質，比如多吃一些粳米、生姜、蘿卜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、各種野菜、燕麥、蕎麥、高粱、小米、玉米、薏仁等食物來滋補我們的身體。

　　如果是體形肥胖的痰濕體質的人群，尤其應該不要吃油膩的東西，這個一定要切記，油膩的食物會讓自己的身體變的原來越差。

　　比如肥肉、銀耳、核桃、香蕉、蘋果、梨子、醋還有糖果等食物都不適合肥胖的痰濕體質人群來吃。