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學(xué)生吃什么提高記憶力 提高記憶力很簡單(2)

  黃精蒸雞

  原料:黃精、黨參、山藥各30克,母雞1只(重約1000克),生姜、川椒、食鹽、味精各適量。

  做法

  將雞宰殺,去毛及內(nèi)臟,洗凈,剁成1寸見方的塊。

  放入沸水鍋燙3分鐘撈出,洗凈血沫,裝入汽鍋內(nèi)。

  加入蔥、姜、食鹽、川椒、味精,再加入黃精、黨參、山藥,蓋好汽鍋蓋。

  上籠蒸3小時即成。空腹分頓食用,吃雞喝湯。

  提高記憶力功效:益氣補(bǔ)虛。適宜于體倦無力、精神疲憊、體力及智力下降者服食。

  宜忌:濕熱內(nèi)盛者不宜食用,感冒時暫停。

  蓮子雞丁

  原料:凈雞脯肉250克,蓮子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、調(diào)料適量。

  做法

  將雞脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌勻,香菇泡軟,同火腿肉切成小菱形塊,蓮子去心,蒸熟備用。

  先將雞丁在油鍋中煸至七成熟,瀝去油,加入蓮子、香菇、火腿及適量調(diào)味品,翻炒幾下出鍋即成。分?jǐn)?shù)次佐餐食。

  提高記憶力功效:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心強(qiáng)身。

  適宜于食欲不振、消化不良、肢軟無力、眩暈健忘、心煩失眠、遺尿、遺精者食用。健康人常食,能增強(qiáng)體質(zhì)、益智延年。

  杞精燉鵪鵓

  原料:鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。

  做法

  將鵪鶉宰殺,去毛及內(nèi)臟,洗凈,枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi),加水適量。

  文火燉酥,加鹽、味精適量調(diào)味即成。

  提高記憶力功效:滋養(yǎng)肝腎,補(bǔ)精益智。適宜于肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食。

  山家三脆

  原料:取嫩筍50克,香菇或木耳10克,枸杞20克。

  做法

  入鹽湯中煮熟,加香油、胡椒、醬油、醋拌食。

  提高記憶力功效:能補(bǔ)氣養(yǎng)血、健腦益智。

  魚頭孫腦湯

  原料:魚頭1條,天麻15克,香菇、蝦仁、雞丁適量。

  做法

  魚頭(鯽魚、鯉魚、黑魚等)1條,去鰓。清水煮熟,加香油、蔥、姜、鹽、味精等調(diào)料即成。

  提高記憶力功效:有健腦增智之效。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的學(xué)生吃什么提高記憶力的內(nèi)容?,F(xiàn)在朋友們都知道如何提高記憶了了吧,能夠提高記憶力的食物有很多,家長們只要平時在為孩子做飯菜時,注意選擇這些食材就可以了。

如何提高記憶力 學(xué)生吃什么提高記憶力 提高記憶力的食物 
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