核桃對心臟有好處

　　核桃當(dāng)中含有很多種單一非飽和脂肪酸，能夠有效的降低膽固醇的含量，所以吃核桃對人的心臟也有一定的滋補(bǔ)作用。

　　核桃可以防止生白發(fā)

　　核桃因為脂肪的含量比較高，可以讓體型消瘦的人長胖；皮膚粗糙和干枯的人變得細(xì)膩有光澤；對于頭發(fā)過于早白的人，還有烏發(fā)潤發(fā)的作用。

　　同時，核桃還有補(bǔ)腎、強(qiáng)化腳部和腰部力量的作用，因此也是非常好的“健康食品”。

　　核桃還有美容和防治神經(jīng)衰弱的作用

　　核桃能夠營養(yǎng)我們的肌膚，讓人充分的白嫩，特別是老年人的皮膚衰老更應(yīng)該吃核桃來滋補(bǔ)了，核桃能夠抗衰老，還能有效的治療神經(jīng)衰弱，能夠延緩記憶力的衰退。

　　所以核桃仁當(dāng)中含有的豐富的維生素E，是醫(yī)學(xué)當(dāng)中公認(rèn)的抗衰老營養(yǎng)物質(zhì)。

　　同時，核桃還可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對于經(jīng)常頭暈失眠、心悸健忘和全身無力的人，只需每天早晚各吃一兩個核桃，就能夠起到非常有效的防治作用了。

　　核桃能夠治療膽結(jié)石

　　核桃當(dāng)中含有一種可以溶解我們體內(nèi)膽結(jié)石的物質(zhì)，所以，如果有膽結(jié)石的患者，不妨多吃一些核桃仁，就能夠有效的免除手術(shù)的痛苦，同時，核桃仁還可以用于治療尿結(jié)石。

　　二、桃子

　　桃子，性味甘酸，溫。桃子的功效就是補(bǔ)氣生津，活血消積。又紅又甜又多汁的桃子果汁多味道鮮美，芳香誘人。

　　桃子的果肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖、鈣質(zhì)、鐵、維生素B、維生素C以及大量的水分，對于慢性支氣管炎和支氣管擴(kuò)張癥狀、肺部纖維化等肺病引起的咳嗽，慢性發(fā)熱，盜汗等都有很好的療效與保健作用。

　　尤其是針對病人的氣血虧虛的癥狀，有很好的滋補(bǔ)療效，桃子有補(bǔ)氣益血和養(yǎng)陰生津的作用。

　　桃子的含鐵量比較高，缺鐵的病人多吃桃子對身體是非常有好處的，桃子的含鉀豐富，含鈉比較少，有水腫癥狀的病人可以多多食用。