服用方法是：取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開(kāi)水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。

　　因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。

　　做法一

　　1、備好蜂蜜老姜。

　　2、切碎姜，多少可隨自己喜好。

　　3、姜末倒入杯中，沖開(kāi)水，等待開(kāi)水變成大概30到40度的熱水。

　　4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻。

　　5、后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。

　　做法二

　　材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

　　步驟

　　1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒(méi)過(guò)姜片大約3厘米，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時(shí)。

　　2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻。

　　3、后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭?，涼后即成菊花姜蜜，可以根?jù)自己的需要過(guò)濾鍋中的殘?jiān)?/p>

　　注：生姜有暖胃、驅(qū)寒的功效，菊花則可以明目、清熱解毒，所以這款茶飲比較適合干燥的秋冬季節(jié)飲用，也適合長(zhǎng)期坐在電腦前辦公的你。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的生姜蜂蜜水什么時(shí)候喝好等相關(guān)內(nèi)容。大家不能看有些美容書(shū)上說(shuō)要空腹喝生姜蜂蜜水好，其實(shí)是不能空腹喝的。現(xiàn)在大家都應(yīng)該知道什么時(shí)候喝好了吧。