西瓜怎么吃才能不傷害身體

　　但是很多人吃西瓜容易上火，這種說法沒錯，這是因為西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，當吃完西瓜小便過多的時候，就會傷到人的津液，產(chǎn)生了一種陰虛火旺的一種癥狀：嗓子干、鼻子出血。

　　怎么避免這種情況呢?

　　一是適當?shù)某晕鞴?，二是在西瓜上灑點鹽再吃。中醫(yī)認為咸能潤腎，而吃特別甘甜的東西，容易傷腎，產(chǎn)生漏、尿。

　　另外還要注意的是，千萬不要吃冰鎮(zhèn)西瓜。

　　冰鎮(zhèn)帶著很重的寒氣，滲透到西瓜里，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃腸的負擔，傷害到胃腸功能，也就傷到了人體的陽氣。

　　這樣吃西瓜，開始傷的是胃，以后就會傷到肺，人就會出現(xiàn)很多過敏癥狀，流鼻涕，打噴嚏，甚至會出現(xiàn)皮膚瘙癢。所以我是堅決反對夏天過度吹空調(diào)、一回到家就打開冰箱拿出冰鎮(zhèn)西瓜吃。

　　大家可以把西瓜放在普通的自來水里面泡一泡，翻翻個兒，讓它均勻的受些涼，這時候的溫度大約20度，這種涼，人體還能夠接受，這樣切出的西瓜又很水靈，又能保鮮，所以我們建議大家這樣吃西瓜。

　　西瓜瓤和西瓜外皮中間的那部分，綠色的瓜條，中醫(yī)稱之為西瓜翠衣，我們把它曬干了，入藥煎，也能起到清熱解暑的這種效果;我們也可以把它作為很好的涼菜。

　　西瓜吃完后，把它外面那層硬的綠皮削掉，內(nèi)側(cè)紅色的瓤刮干凈，然后把中間的瓜條切成細絲，用鹽殺一下，殺完以后把水擠干凈，再調(diào)點醋，放點蒜，一拌，就是一道很好的、爽口、解暑、清熱的涼菜。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹了，大家知道吃西瓜也會是上火了吧，大家對于吃西瓜會上火的這件事情是不是更加清楚和了解呢，什么水果好吃也不能多吃，要不然的話也會導致上火哦!