我們的臉是我們美麗與否的標(biāo)志，同時也是我們是否精神的判定來源，我們常會說誰誰誰臉色不太好，說明那個人身體狀況不佳，中醫(yī)倡導(dǎo)的望聞問切，關(guān)鍵的第一步就是看一個人的臉色是否正常。俗話說“病從口入”，如果飲食不健康，那么身體就會出現(xiàn)疾病，從而體現(xiàn)在臉色上。簡單來說，臉色其實(shí)反映的正是飲食是否健康。

　　1、黑眼圈

　　通常我們提到黑眼圈就會將睡眠不足聯(lián)系起來，的確，睡眠不足直接的體現(xiàn)就是有黑眼圈，所以很多人一有黑眼圈想到的就是去補(bǔ)覺。

　　但事實(shí)上，黑眼圈并不只是因?yàn)樗卟蛔悖绻獬缘蒙?，臉上也是會出現(xiàn)黑眼圈的。

　　通常肉類是身體所需鐵元素的主要來源，但是有的人怕發(fā)胖，所以不愛吃肉，吃得很少或者不吃肉，這樣的話，身體的鐵元素就比較匱乏，皮膚的新陳代謝就會變慢，臉上血色較少，所以黑眼圈出現(xiàn)的同時就是臉色看起來比較蒼白。

　　而眼睛下面的皮膚比較薄弱，血液中的鐵元素由于含量少，所以血液就會變深，所以就會出現(xiàn)黑眼圈。

　　所以出現(xiàn)黑眼圈的話不要認(rèn)為都是睡眠不足造成的，很有可能會是身體缺鐵的信號，這個時候你就得適當(dāng)吃點(diǎn)肉了，不要怕發(fā)胖，畢竟再漂亮的人出現(xiàn)黑眼圈，整體顏值也會大打折扣。

　　2、嘴唇紅

　　我們常用“烈焰紅唇”來評價美女，覺得這樣的紅唇看起來特別性感，也特別有女人味，而有的人因?yàn)橛X得自己的唇色不夠紅，甚至不惜傷害身體去做紅唇整形術(shù)，可是有的人卻經(jīng)常看起來嘴唇顏色鮮紅，那么這又是怎么一回事呢?

　　其實(shí)嘴唇紅不紅還是與嘴唇是否充血相關(guān)，當(dāng)嘴唇血液充足的時候，唇色看起來就是比較鮮紅，可是有的人會說我的嘴唇為什么會突然變紅呢?其實(shí)這是辣的東西吃多了，導(dǎo)致身體上火的表現(xiàn)。

　　通常辣物吃多的話，會帶著體內(nèi)很多的水分，由于水分不足，導(dǎo)致血液比較粘稠，而嘴唇的皮膚特別薄，所以辣物吃多了，嘴唇看起來就會非常紅，其實(shí)這是在提醒你體內(nèi)火氣大，辣物少吃點(diǎn)，該吃點(diǎn)蔬菜水果來調(diào)和一下了。