隨著年紀(jì)的成熟，當(dāng)女性過了25歲這個(gè)坎以后，你會發(fā)現(xiàn)整個(gè)人的基礎(chǔ)代謝開始趨于緩慢。以前一個(gè)痘印、小疤痕、小色斑等一兩個(gè)星期至左右就會消失或自愈，而現(xiàn)在一個(gè)月，甚至好幾月都遲遲不肯退。其實(shí)這就是女性基代開始走下坡路的表現(xiàn)，而代謝緩慢明顯的體征就是肌膚問題，那如何解決肌膚問題呢?中醫(yī)認(rèn)為外敷不如內(nèi)調(diào)，內(nèi)調(diào)則以食療為根，唯此才能治本，下面本公子就給你推薦5款養(yǎng)肌膚的靚湯!

　　在中醫(yī)養(yǎng)生中講究順應(yīng)天時(shí)，對于食補(bǔ)亦是如此，合適的時(shí)間補(bǔ)合適的藥膳，則會達(dá)到事半功倍之效。根據(jù)春季補(bǔ)肝、夏季強(qiáng)心健脾、秋季潤肺、冬季補(bǔ)腎之“四季五補(bǔ)”原則，本文亦以季節(jié)為依據(jù)，各季靚膚湯如下：

　　1、春季補(bǔ)肝，宜喝雞湯

　　春季萬物復(fù)蘇、氣溫上升，整個(gè)大自然都處于一個(gè)“生”、“升”的狀態(tài)，故春天無須特別進(jìn)步，但可多喝雞湯，養(yǎng)肝的同時(shí)還有助于美容養(yǎng)顏。在十二時(shí)辰中，丑時(shí)肝經(jīng)旺，這時(shí)為五臟之肝當(dāng)令之時(shí)刻，而丑時(shí)又叫雞鳴；另一方面，在五禽中，雞與肝相應(yīng)，所以喝雞湯與養(yǎng)肝有著天然的聯(lián)系。春季多喝雞湯有助于滋肝血、養(yǎng)肝陽，而肝為血海，肝血旺盛勢必氣血旺盛、肌膚瑩潤。此外，由于春季屬木，木生火，故飲食上要以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主，比如多吃菠菜、胡蘿卜、雪梨、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子、芡實(shí)、山藥、薏米、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。

　　2、夏季強(qiáng)心，宜喝苦瓜湯

　　夏季天氣炎熱，容易上心火，因額與眉為五臟之心管轄屬地，所以夏季額頭及眉心容易長痘。

　　五臟之心與四季之夏想應(yīng)，故夏天易養(yǎng)心、強(qiáng)心。在十二時(shí)辰中，午時(shí)為心經(jīng)值班，而午時(shí)又稱為日中，此時(shí)是太陽猛烈的時(shí)刻，正好與“夏”相一致，故養(yǎng)心宜喝降暑的湯，又因五臟之心通五味之苦，故首推苦瓜湯?？喙闲院犊?，歸心、肝、脾、肺經(jīng)，其是夏季常用的食材，清熱、明目、利尿、清心、壯陽、祛暑、解毒之功效，對中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等甚有作用。此外，苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。夏季多喝苦瓜湯，不僅有助于排出體內(nèi)的火熱，又可有效緩解皮膚油膩長痘等癥。