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核桃的功效與作用 核桃怎么吃好呢 (10)

  5、鍋內(nèi)倒油燒至5-6分熱,然后將羊肉片放入鍋中炸,3分左右,熟了就可以拿出來(lái)吃了。

  4、榨汁。核桃磨成粉,加入自己喜歡的水果,在加入一些奶,一起攪拌均與就可以喝了。有自己喜歡的水果味,還有營(yíng)養(yǎng)的核桃在里面,味道很不錯(cuò)。

  枸杞核桃豆?jié){

  原料:黃豆50克、核桃25克、枸杞5克、純凈水1000毫升。

  1、把黃豆、核桃、枸杞?jīng)_洗干凈,一起放入豆?jié){機(jī)的杯體(黃豆、核桃用清水浸泡6小時(shí)以上效果更好)。

  2、倒入純凈水至水位線,接通電源,選擇“富纖豆?jié){”,按下啟動(dòng)開(kāi)關(guān)。

  3、10幾分鐘后豆?jié){機(jī)鳴響,枸杞核桃豆?jié){即制作完畢。

  4、喜甜的食用時(shí)可加入蜂蜜拌勻即可。

  5、如果沒(méi)有豆?jié){機(jī)可以把浸泡后的黃豆、核桃和枸杞混合,加適量水用粉碎機(jī)打碎成漿狀(黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時(shí)以上)。

  6、然后加純凈水一起倒入鍋里,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。

  山楂核桃飲

  原料:山楂100克、核桃仁100克、蜂蜜適量。

  1、山楂洗凈,切開(kāi)去核,核桃仁洗凈。

  2、將山楂片和核桃仁放入攪拌機(jī),倒入少量清水。

吃核桃的好處 核桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 核桃的功效 
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