怎樣護理牙齒？想要口腔健康、牙齒白皙，那么平時護理的工作是少不了的。但是很多人卻連刷牙的方法都不對，走入了刷牙的誤區(qū)，導(dǎo)致牙齒的健康情況得不到保障。如果你想了解更多的護理牙齒的方法，就請看下文的介紹!

　　刷牙的誤區(qū)

　　牙刷個頭太大

　　市面上的牙刷有很多，如果你想買一個清潔效果好的牙刷，建議你要買個頭稍微小一些的。因為太大的牙刷會導(dǎo)致口腔中的很多角落無法被刷到，造成口腔中的衛(wèi)生死角很多，然后引起一些口腔問題。所以說，牙刷小一些的，反而會更好。

　　用冷水刷牙

　　刷牙的時候你是使用什么樣的水呢？這也是有講究的，40度左右的水更加適合用來刷牙，因為對于口腔不會產(chǎn)生刺激。但是如果你用冷水或者是很熱的水刷牙了，口腔就會受到刺激，可能會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。

　　刷牙前先漱口

　　刷牙的時候我們不要著急立馬就把牙刷塞進嘴里，可以在刷牙之前先漱口。因為漱口之后我們嘴巴里面的一些大的污垢能先被清除出來，后續(xù)再進行刷牙效果會更好。否則這些污垢可能會在牙齒上面被牙刷來回的摩擦，讓牙齒受損。

　　橫向用力刷牙

　　單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘渣，同時還可能造成牙釉質(zhì)磨損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感的問題。

　　刷牙時間過短

　　很多人刷牙只用幾十秒就結(jié)束了，這樣的時間根本不足以全面清潔牙齒，刷牙時間不能少于3分鐘。

　　刷牙頭朝下放在潮濕處

　　刷牙頭應(yīng)朝上放置到通風(fēng)口處，可以減少刷牙頭上的細菌滋生。

　　長期使用一支牙刷牙膏

　　牙刷一般使用不可以超過三個月。長期使用同一款牙膏也會使口腔內(nèi)微生物群體的平衡遭到破壞，不利于口腔健康保護。

　　晚上刷牙后還吃東西

　　應(yīng)該每天早晚刷兩次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃東西，要保持口腔清潔。