在生活中有很多高血壓的患者時(shí)刻經(jīng)受著高血壓病痛的摧殘，這也導(dǎo)致他們一旦聽說什么方法能降血壓就會(huì)直接去嘗試。那么今天小編就給大家糾正一下生活中降血壓的誤區(qū)，真正的降血壓的食物有哪些?喝醋能降血壓嗎?

　　降血壓的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：喝水治療高血壓

　　水是我們的生命之源，經(jīng)常喝水有利于身體的健康。老年人、糖尿病人、高血脂患者經(jīng)常喝水能改善身體現(xiàn)狀。但是我們也不能一味地沒有節(jié)制地喝水，很多人聽說過喝水能治療高血壓。這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，喝水多了對高血壓可能會(huì)雪上加霜。

　　利尿藥(把水排掉)是治療高血壓的基礎(chǔ)用藥之一，因?yàn)檠獕焊叩团c血容量有關(guān)，減少血管管網(wǎng)中的血容量就會(huì)使血壓降低。大量喝水，使血容量增加，血壓怎么可能因而降低?這是不可能的，反倒有可能使血壓升高。

　　打個(gè)比方，水管里自來水的壓力與整個(gè)水容量有關(guān)，當(dāng)下班后家家戶戶做飯都放水時(shí)，因?yàn)樗萘肯陆?，?dǎo)致管網(wǎng)內(nèi)壓力不足，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自家水流變小;如果半夜時(shí)分，大家都不用水時(shí)，水容量充足，打開水龍頭你會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力很大，水流很猛。血管里的血壓也是一樣的，當(dāng)血容量增加時(shí)，血壓就會(huì)升高;反之，當(dāng)血容量下降時(shí)，血壓就會(huì)下降。這就是利尿藥能治高血壓的基本原理。由此不難理解，大量喝水使血容量增加，是不可能降血壓的。

　　誤區(qū)二：用醋浸泡花生米可以降血壓

　　有一個(gè)用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10顆。據(jù)稱該偏方能清熱活血，軟化血管，降血壓。

　　除醋浸泡花生米外，還流傳著一些類似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡雞蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。沒有人認(rèn)真的研究過這些偏方的作用，大家傳來傳去而已。

　　這一偏方其實(shí)都是不錯(cuò)的食物，但是要說能降血壓卻是有點(diǎn)無稽之談了。醋、花生米、雞蛋等都是對人體有益的好東西，但是這一配方并不能起到降血壓的效果。醋有軟化血管，防止動(dòng)脈硬化的效果，但是醋的作用是有限的，沒有降血壓這一功效。

　　誤區(qū)三：喝葡萄酒降壓

　　人們常說紅酒有益健康，紅葡萄酒中有一種叫“白藜蘆醇”的天然化合物。它的作用有預(yù)防心臟血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保護(hù)肝臟、免疫調(diào)節(jié)、防輻射作用等。

　　正因?yàn)橛腥绱硕嗟膶W(xué)術(shù)研究證實(shí)白藜蘆醇有益健康，而紅葡萄酒含有白藜蘆醇，所以出現(xiàn)了眾多說法“喝紅葡萄酒有益心臟健康”、“每天喝點(diǎn)紅酒可以降血壓”之類的建議。

　　紅酒中的確含有白藜蘆醇，但目前有關(guān)白藜蘆醇健康益處的研究發(fā)現(xiàn)并不能直接“歸屬”紅酒，因?yàn)閷?shí)際上普通紅酒中白藜蘆醇的含量并不高，一般為1.5-3.0mg/L。

　　根據(jù)美國有關(guān)白藜蘆醇膳食補(bǔ)充劑的建議，每天宜服用4mg白藜蘆醇，如果換算成普通紅酒是很難達(dá)到這個(gè)劑量的。研究表明，喝紅酒沒有降低血壓的作用，紅酒多少有一些改善微循環(huán)的作用，但并非降壓。所以，對于那些從來不喝酒的人來說，尤其是高血壓人群，好是不喝酒(包括紅酒)?！　?/p>