現(xiàn)如今由于人們的工作壓力大、飲食不規(guī)律，從而導(dǎo)致了胃病的發(fā)生率越來(lái)越高，人們也一直在研究吃什么養(yǎng)胃，殊不知自己日常生活中總是做一些傷胃的習(xí)慣，那么究竟養(yǎng)胃誤區(qū)都有哪些呢?一起來(lái)看看吧。

　　當(dāng)我們覺(jué)得胃不舒服時(shí)，首先想到的就是養(yǎng)胃了，其實(shí)想要養(yǎng)好自己的胃，首先就要知道養(yǎng)胃誤區(qū)有哪些，這樣才可以盡量的避免，從而達(dá)到養(yǎng)胃的目的。

　　日常養(yǎng)胃的3大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：喝粥對(duì)胃病患者好

　　不少胃病患者認(rèn)為粥細(xì)軟，易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)。事實(shí)上，這種觀點(diǎn)并不全面。

　　原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進(jìn)口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運(yùn)動(dòng)緩慢，不利于消化吸收。

　　熱粥的溫度對(duì)胃的刺激也是很大的。因此建議胃病患者們不要天天喝粥，而是要應(yīng)選擇容易消化吸收的食品，咀嚼時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣才能促進(jìn)消化，才更有益處。

　　誤區(qū)二：喝牛奶對(duì)胃有好處

　　胃部酸脹不適時(shí)，喝杯熱牛奶便可緩解癥狀，感到舒服。這是因?yàn)榕Ｄ滔♂屃宋杆幔瑫簳r(shí)形成一層胃黏膜保護(hù)層，因而感到舒服，但經(jīng)常喝牛奶就未必對(duì)胃病患者有利了。

　　現(xiàn)已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強(qiáng)，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆?jié){則是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　誤區(qū)三：姜對(duì)胃病患者有益無(wú)害

　　人們普遍認(rèn)為姜可暖胃，胃部不適時(shí)喝碗姜末水是常見(jiàn)的事。胃病患者根據(jù)自己的情況，偶爾用之，且無(wú)不良反應(yīng)，未嘗不可。

　　我們需要知道，姜是刺激性食物，過(guò)量食用會(huì)刺激胃酸分泌，容易引起胃部的不適或是加重胃痛的病情。若想用姜來(lái)治胃病那么可以用中醫(yī)辨證來(lái)治療，不同的方劑采用對(duì)癥的治療。

　　這樣飲食更容易傷胃

　　1、經(jīng)常吃辣

　　又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過(guò)，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

　　2、長(zhǎng)期吃素

　　常言飲食均衡，雖說(shuō)素食比較清淡可口，可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害中老年人的腎功能。

　　3、經(jīng)常喝咖啡

　　咖啡是采用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作的飲料?？Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)對(duì)胃照成一定的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)哪I臟的能量，影響腎功能。

　　4、吃寒涼食品

　　中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食品，會(huì)令人腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰，甚至腎功能衰退。是因?yàn)槲改c道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入寒涼之品會(huì)使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。