另外，在睡醒后是不能立刻吃飯的話，雖然大腦已經(jīng)蘇醒，但是胃部還未完全蘇醒，往往需要半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間胃功能才能恢復(fù)正常，如果在這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)食的話，容易造成不消化癥狀的出現(xiàn)，從而損傷胃部。

　　4、容易誘發(fā)膽結(jié)石

　　經(jīng)常晚睡除了會(huì)傷害胃部外，也會(huì)容易誘發(fā)膽結(jié)石。

　　其實(shí)醫(yī)學(xué)家一直提倡我們一定要吃早飯，因?yàn)椴怀栽顼垖?duì)我們的身體危害非常大，其中一個(gè)危害就是容易引起膽結(jié)石。

　　經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，膽囊內(nèi)儲(chǔ)存了大量的膽汁，使膽汁中的膽固醇的飽和度較高。

　　正常吃早飯的情況下，由于膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，同時(shí)食物也會(huì)刺激膽汁分泌，造成膽囊內(nèi)殘存的膽汁中的膽固醇飽和度降低，這樣就可以預(yù)防膽結(jié)石的形成。

　　如果每天都是睡到臨近中午，肯定是不會(huì)吃早飯的，而且膽囊內(nèi)膽汁貯存時(shí)間過(guò)久，這樣就會(huì)導(dǎo)致膽汁中的膽固醇含量過(guò)于飽和，引起膽固醇沉積，逐漸形成結(jié)石。

　　所以經(jīng)常在假期晚睡的人群，患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)是非常高的。

　　5、影響節(jié)后工作

　　晚睡不僅會(huì)傷害人體健康，對(duì)于節(jié)后的工作也會(huì)造成很大的影響。

　　春節(jié)假期通常有7天，而一些學(xué)生的春節(jié)假期更長(zhǎng)，如果經(jīng)常晚睡的話，時(shí)間長(zhǎng)了不僅影響人體的睡眠，也會(huì)造成生物鐘被打亂。生物鐘一旦被打亂，往往不能立刻更改回來(lái)。

　　等到假期結(jié)束，回歸到工作崗位或者學(xué)校的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著、白天起不來(lái)、成天精神不振的現(xiàn)象，人們也將這些癥狀稱為“假期綜合癥”，使人無(wú)法在工作中集中注意力，甚至還會(huì)有打瞌睡的現(xiàn)象出現(xiàn)，讓人節(jié)后的工作效率大打折扣。

　　結(jié)語(yǔ)：春節(jié)假期是一年中時(shí)間長(zhǎng)的假期，很多人在假期內(nèi)不用再受到工作的困擾，可以盡情放松，所以常會(huì)有晚睡的現(xiàn)象，白天都是睡到很晚才起床?？偸沁@樣的話不僅讓人精神狀態(tài)非常差，也會(huì)影響身體健康，同時(shí)也給節(jié)后工作帶來(lái)了很大的麻煩，所以我們?cè)诖汗?jié)假期內(nèi)一定要按時(shí)作息，千萬(wàn)不要有晚睡的習(xí)慣。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。