4. 開燈睡覺

　　很多人對于害怕都有一種莫名的恐懼感，尤其是女孩子，每當(dāng)處于黑暗的時(shí)候，會(huì)失去所有的安全感，恐懼到無法入睡，所以晚上經(jīng)常開燈睡覺。

　　晚上開燈睡覺會(huì)給我們的身體健康帶來很大的安全隱患，人類的大腦中有一個(gè)松果體，松果體會(huì)在人類進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候分泌大量的褪黑素，在夜晚十一點(diǎn)到第二天的凌晨，人體大腦的褪黑素會(huì)分泌的特別旺盛。

　　褪黑素能夠降低人體的交感神經(jīng)興奮度，可以讓我們的血壓下降，心跳也會(huì)減慢，讓心臟得到休息并且增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　晚上開燈睡覺，會(huì)擾亂我們的生理機(jī)能，抑制松果體分泌褪黑素。

　　如果我們的身體缺乏褪黑素，我們的免疫力就會(huì)降低，無法達(dá)到抑制腫瘤細(xì)胞病變的目的，而且正常人每天體內(nèi)都會(huì)產(chǎn)生大約400個(gè)腫瘤細(xì)胞。

　　人體的免疫力一旦降低，癌細(xì)胞的生長便會(huì)加快，而且對DNA的破壞速度也會(huì)加快，所以，保護(hù)褪黑素的正常分泌對人體健康是非常有意義的。

　　從中醫(yī)理論上來看，我們?nèi)梭w只有遵循了“日出而作，日落而息”的規(guī)律，我們的身體才能維持我們的陰陽平衡的狀態(tài)。

　　開燈入睡，光線會(huì)讓我們的身體認(rèn)為外界的環(huán)境仍舊處于白晝之中，我們的陽氣會(huì)繼續(xù)循環(huán)，從而造成人體的神經(jīng)衰弱，失眠，臟腑功能紊亂等癥狀，嚴(yán)重可以引發(fā)癌癥和糖尿病，毀壞我們的身體健康。

　　5. 枕邊有插排

　　這幾乎是每個(gè)小伙伴的枕邊都有的東西了，充電玩手機(jī)方便，所以插排不知不覺的已經(jīng)跑到我們床上來了。

　　其實(shí)這樣是非常有安全隱患的，如果發(fā)生線路老化，或者是插排突然打火，我們的臉就近在咫尺，而且我們還處于睡眠狀態(tài)，發(fā)生的后果將不堪設(shè)想。

　　所以，插排還是移步其他地方吧，就算是為了我們手機(jī)充電方便，我們的手機(jī)也是不能放在枕邊的，我們睡覺的時(shí)候，床頭柜上放一杯水就好了，其他的手機(jī)插排等物品，離我們越遠(yuǎn)越好。

　　結(jié)語：上述六種情況，手機(jī)與電腦之前的小伙伴不知道有沒有這種情況的發(fā)生呢?如果發(fā)現(xiàn)家里的墻上貼了有毒的壁紙，為了我們的身體健康，還是趕緊換掉吧，綠色的植物也搬到空氣流通的客廳里去，電子產(chǎn)品也請進(jìn)書房，晚上關(guān)燈睡覺，為了我們的生命和身體健康，杜絕不好的生活習(xí)慣。