生活中雖然我們都知道要注重養(yǎng)生，但是還是有很多人卻不知道自己進(jìn)入了養(yǎng)生誤區(qū)，你們都知道哪些屬于養(yǎng)生保健誤區(qū)嗎?下面就讓小編給大家說說吧。讓我們?cè)缛諗[脫掉這些養(yǎng)生保健誤區(qū)，這樣我們才能夠真正的健康起來，擁有健康的身體。一起來看看吧。

　　有些女性朋友們誤以為裸睡更舒服，也對(duì)身體更加健康。其實(shí)，裸睡是會(huì)非常舒服，但是，這跟健康可沒有什么關(guān)系，如果女性朋友們靠裸睡來養(yǎng)生，那可是犯了很大的錯(cuò)誤了。床上、被子上，都會(huì)有一些我們?nèi)庋劭床坏降募?xì)菌，如果裸睡，對(duì)于皮膚以及女性朋友的生殖器官都會(huì)產(chǎn)生傷害，會(huì)嚴(yán)重增加女性朋友們患婦科疾病的機(jī)率。因此，女性朋友們好不要陷入裸睡養(yǎng)生的誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：天天戴口罩

　　在下雪天里，很多人習(xí)慣戴口罩。專家指出，鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀組織，血液循環(huán)十分旺盛，對(duì)吸入的冷空氣有加溫作用。鼻腔管道十分曲折，能對(duì)冷空氣進(jìn)行加熱，經(jīng)過鼻子吸進(jìn)的冷空氣進(jìn)入肺部之后，一般已接近體溫。戴口罩防寒，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，抗病能力會(huì)下降，反而容易感冒或者得鼻炎。

　　誤區(qū)二：冬季不帶帽

　　人的頭部和整個(gè)身體的熱平衡關(guān)系十分密切。在冷天，如果只是身上穿很多衣服但是不戴帽子，身體的熱量就會(huì)迅速?gòu)念^部散失。冷天不戴帽子可能會(huì)引發(fā)女性頭風(fēng)、頭痛等癥狀，而腦血管病人還可能引起病情發(fā)作。

　　誤區(qū)三：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材

　　生活中我們經(jīng)常會(huì)看到電視購(gòu)物欄目上，塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購(gòu)小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動(dòng)的。再看看早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子。

　　錯(cuò)!塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上，既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄，又會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕，細(xì)菌繁殖。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。所以，養(yǎng)生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長(zhǎng)時(shí)間穿束身衣會(huì)使肌肉緊繃，生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環(huán)。如果一天有8個(gè)小時(shí)“塑身”，處在腹腔缺氧的狀態(tài)下，就會(huì)對(duì)身體造成損害。