照鏡子時突然發(fā)現(xiàn)手部皮膚泛黃，第一反應(yīng)是不是心里“咯噔”一下？別慌！手黃不一定是身體亮起紅燈，除了常見的疾病因素，還有許多容易被忽視的生活細節(jié)在“搞鬼”。今天就帶大家揭開手黃的原因是什么，看完這篇，再也不用自己嚇自己！

　　1、“吃”出來的小黃手：胡蘿卜素的“甜蜜陷阱”

　　你是否最近瘋狂迷戀胡蘿卜汁、南瓜粥、芒果？這些橙黃色系的食物富含β-胡蘿卜素，它是維生素A的前體，能抗氧化、護視力。但人體對它的代謝能力有限，如果短時間內(nèi)攝入過量，多余的胡蘿卜素就會在血液中堆積，沉積在皮膚角質(zhì)層和皮下組織，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，這種現(xiàn)象被稱為胡蘿卜素血癥。

　　與疾病導(dǎo)致的黃疸不同，胡蘿卜素血癥引起的手黃通常從手掌、腳掌開始，鞏膜（眼白）和黏膜不會變黃。只要減少高胡蘿卜素食物的攝入，1-2周內(nèi)皮膚顏色就能逐漸恢復(fù)正常。不過要注意，雖然它不會對身體造成實質(zhì)性傷害，但長期過量攝入可能影響其他營養(yǎng)素的吸收，飲食均衡才是王道！

　　2、暗藏玄機的“美甲刺客”：化學物質(zhì)的長期滲透

　　愛美的女生注意了！頻繁做美甲也可能是手黃的“元兇”。指甲油中的甲醛、甲苯、鄰苯二甲酸酯等化學物質(zhì)，不僅氣味刺鼻，還會滲透進指甲和皮膚表層。如果卸甲不徹底，殘留的甲油膠會與空氣發(fā)生氧化反應(yīng)，讓指甲和周圍皮膚逐漸變黃。

　　另外，劣質(zhì)美甲工具消毒不徹底，可能引發(fā)真菌感染，導(dǎo)致指甲發(fā)黃、變脆。建議美甲頻率控制在每月1次，選擇正規(guī)產(chǎn)品，卸甲后及時涂抹護手霜和護甲油修復(fù)。如果發(fā)現(xiàn)指甲表面凹凸不平、變黃加重，最好暫停美甲，讓指甲“透透氣”。

　　3、紫外線的“溫柔暴擊”：曬出來的色素沉著

　　別以為只有臉需要防曬！手部皮膚長期暴露在外，卻常常被忽視。紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量黑色素，導(dǎo)致手部膚色暗沉、發(fā)黃，尤其是手背，還可能出現(xiàn)曬斑。長期從事戶外工作、不愛涂手霜的人更容易中招。

　　想要保持手部白皙，日常防曬必不可少！涂抹防曬霜時別放過手腕、虎口等細節(jié)部位，出門盡量戴手套。此外，定期去角質(zhì)+使用美白手膜，能有效改善手部色素沉著問題，讓雙手重回透亮。