如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，還容易破潰和出血，就容易出現(xiàn)黑便或血便，而此時(shí)可能已經(jīng)變壞了，更不能再拖著了。

　　而想要避免該問(wèn)題，我們一定要有保護(hù)好腸道的意識(shí)，并付諸于行動(dòng)。平日里應(yīng)注重飲食的健康與合理性，一日三餐要規(guī)律，多吃蘆筍、胡蘿卜等低糖低脂高纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，常喝蒲公英茶，幫助腸道排毒代謝。要改掉久坐不動(dòng)的習(xí)慣，該問(wèn)題與久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系，建議大家每天抽半小時(shí)鍛煉，或許能降低長(zhǎng)息肉的幾率。

　　此外，也向大家多介紹一下，除了該問(wèn)題引起的這些部位長(zhǎng)痣，如果痣本身出現(xiàn)一些異樣的話也要多留意，可能有變壞的可能，最好別用手摳。一般來(lái)說(shuō)，好痣的顏色是固定的，黑色褐色或深褐色，形狀邊緣也基本固定，如果發(fā)現(xiàn)痣變色了，形狀不一邊緣不清，還凸出于皮膚;或者在短時(shí)間內(nèi)迅速增長(zhǎng)，一碰還很疼，那就要注意了，這可能是變壞的信號(hào)了，及時(shí)去看下比較好。

　　總結(jié)：如果發(fā)下自己身上以上部位長(zhǎng)了黑痣，可能是腸道里有息肉了，最好定期檢測(cè)一下，以免時(shí)間久了發(fā)生惡變，平時(shí)也要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保護(hù)好腸道健康。如果痣是好的，不影響健康，大家也沒(méi)必要刻意去掉。