養(yǎng)生是現(xiàn)在的一個大趨勢了，養(yǎng)生的方式有很多種，今天向大家介紹一種非常簡單的方法，那就是每天早起后，兩只手對著互搓100下左右，堅持搓一段時間之后，可能喜人改變會從天而降!防病又健康，看完此文不妨開始做。每天早起后雙手互搓會怎么樣?

　　每天早上雙手互搓一百下，可以得到哪些好處？

　　手上是有很多的關(guān)節(jié)的，而搓手這個動作就能夠鍛煉到指關(guān)節(jié)，且鍛煉的強(qiáng)度也不高，手會更加靈活，關(guān)節(jié)也不至于會受到損傷。

　　所謂十指連心，雙手互搓時，其實也是在按摩手指，這就能促進(jìn)血液循環(huán)，手指上有很多經(jīng)絡(luò)，也有相通的血液運輸通道，不僅僅是對保護(hù)心臟有好處，對其他部位也比較好。

　　對于進(jìn)入更年期的女性來說，有不少人晨起后手指會出現(xiàn)晨僵的現(xiàn)象，而經(jīng)常搓搓手，就能增加局部血液循環(huán)，避免手部肌肉萎縮，也能更快地恢復(fù)正常，堅持搓，或能改善晨僵的現(xiàn)象。

　　對于那些受傷經(jīng)常長凍瘡的人來說，搓手也有一定的預(yù)防的好處，經(jīng)常搓手能促進(jìn)血液循環(huán)，手部溫度會隨之增加，手部保持溫暖了，自然就不容易被凍壞了。對于孩子來說，常搓手還或許能夠促進(jìn)自己的動手能力。

　　手上還有大魚際，這塊肉是能反映出一些健康情況的，如果發(fā)紅，按壓后就變白了，但迅速又恢復(fù)成大片紅色了，或是健康已受損。雙手互搓，就能促進(jìn)血液循環(huán)，也能刺激到這里的經(jīng)絡(luò)，或能有一定的緩解。