可能有些人會(huì)想用手摳掉小肉粒，或者聽(tīng)信民間流傳的方法，用自己的頭發(fā)勒緊小肉粒的底端，讓它缺血壞死，逐漸脫落。但這些方法都是不可取的，手上和頭發(fā)上可能都有細(xì)菌，最好別摳。

　　想要預(yù)防長(zhǎng)小肉粒，大家平時(shí)一定要注意皮膚的清潔與衛(wèi)生，勤洗澡勤換衣物。

　　對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)曬太陽(yáng)有益健康，但合理且正確的防曬也是保護(hù)皮膚、延緩皮膚衰老的一個(gè)辦法，曬太陽(yáng)盡量避免陽(yáng)光直接照射皮膚，外出時(shí)最好帶把傘。對(duì)于肥胖人士而言，應(yīng)盡早將體重控制在合理范圍內(nèi)。

　　也要調(diào)整生活習(xí)慣，在飲食上，多吃蔬菜瓜果，多喝水，促進(jìn)代謝與排毒，少吃高油高脂的食物，作息與運(yùn)動(dòng)要規(guī)律，保證充足的睡眠、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)以此來(lái)提高免疫力。

　　如果覺(jué)得小肉粒實(shí)在影響形象，想去掉，也一定要到正規(guī)的地方，在專業(yè)人員的建議下，看是否能去除。不要自己聽(tīng)信一些偏方，隨意去除，以免給身體帶來(lái)壞處。

　　總的來(lái)說(shuō)，脖子上和腋下長(zhǎng)出的小肉粒，可能是皮贅、脂肪粒等物，多數(shù)情況下，只是影響形象，對(duì)健康無(wú)不利影響，但倘若感到疼痛、瘙癢，或發(fā)現(xiàn)小肉粒出現(xiàn)異常變化了，就不能掉以輕心，或是惡變的信號(hào)，安全起見(jiàn)，最好及時(shí)去看下。