人體正常的作息時間都是白天工作，晚上休息，但對于現(xiàn)代的人來說，很多人都達不到這樣的標準，多數(shù)人白天工作，晚上還熬夜，每天休息的時間比較短，給身體帶來的損害非常大。

　　還有一些人因為工作的緣故，作息與正常人完全相反，白天休息，晚上上班，特別是工廠的兩班倒，還有護士、以及其他的一些需要24小時工作，這類人群的身體會處于一個亞健康的狀態(tài)。經(jīng)常上夜班熬夜的危害有哪些？

　　經(jīng)常上夜班的危害有多大？

　　上夜班，偶爾上一兩次，對身體的影響不大，白天多睡一會，就可以補回來，而那些長期上半夜，如半個月或者是一個月，這個時間就算長了，長時間上夜班，會使得身體受損。

　　長時間上夜班的人，脾氣不太好，起床氣也很重，因為長時間的睡眠不規(guī)律，會影響到神經(jīng)運作，進而會使得情緒出現(xiàn)問題，比較暴躁，負面的情緒就會增多。

　　而氣大傷肝，加上夜間又沒有休息，肝臟正處于一個亞健康的狀態(tài)，就會導(dǎo)致肝臟受損加重，容易出現(xiàn)問題。

　　肝受損，體內(nèi)的代謝和排毒的能力不足，就會使得身體中的毒素以及垃圾，不能及時的排出，所以毒素就會堆積，使得體內(nèi)的負擔加重，出現(xiàn)色素沉淀的情況，整個人的臉色非常差，出現(xiàn)長斑、痘痘以及粉刺之類的問題。

　　長時間上夜班的人，記憶力以及反應(yīng)力都會出現(xiàn)減退的情況，因為夜班會影響到腦部神經(jīng)，時間長了，就容易出現(xiàn)問題，會有神經(jīng)衰弱、失眠的情況，若是一直不調(diào)理，當心以后出現(xiàn)老年癡呆的情況。