一般情況下，絕大多數(shù)的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，惡變的幾率非常小，大家不必過(guò)于擔(dān)心。

　　不過(guò)，如果坐視不管，結(jié)節(jié)也很難消失，需要積極緩解，調(diào)整飲食就是非常重要的一個(gè)方法，那么甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)，哪些食物可以常吃?哪些食物要少碰呢?吃對(duì)了，結(jié)節(jié)或許能逐漸縮小。

　　可以常吃點(diǎn)冬瓜，冬瓜中有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素，還能幫助緩解結(jié)節(jié)引起的水腫現(xiàn)象。

　　蒲公英也能消腫散結(jié)，平時(shí)可以經(jīng)常用蒲公英泡水喝，還有一定的解毒效果，對(duì)甲狀腺很友好。

　　菌菇類食物，比如蘑菇也可常吃點(diǎn)，有利于增強(qiáng)甲狀腺的抵抗力，促進(jìn)毒素的排出，阻止結(jié)節(jié)生長(zhǎng)。

　　烹飪方式盡量以蒸煮為主，吃得清淡點(diǎn)，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，豆制品、奶類和新鮮的蔬果要常吃。

　　辛辣刺激的食物最好少吃，比如辣椒、大蒜、酒、咖啡等，過(guò)于油膩、高脂、高熱量的食物最好少碰，若是吃了會(huì)加速結(jié)節(jié)生長(zhǎng)。

　　如果結(jié)節(jié)是因?yàn)閿z入碘過(guò)量引起的，確實(shí)要控制碘的攝入量，像海帶、紫菜、海鮮等碘含量過(guò)高的食物要少吃。

　　總的來(lái)說(shuō)，甲狀腺結(jié)節(jié)是現(xiàn)在比較常見的一個(gè)問(wèn)題，多半跟以上幾個(gè)原因有關(guān)系，多吃上述幾物，保證清淡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，少碰“發(fā)物”，結(jié)節(jié)或能逐漸變小，如果表現(xiàn)越來(lái)越明顯，呼吸都變困難了，需警惕結(jié)節(jié)惡變。