想要清除黃泥，擁有一口大白牙，遠(yuǎn)離口臭，建議大家做好以下幾件事：

　　定期去潔牙，很多人對(duì)潔牙都存在誤區(qū)，覺(jué)得潔牙會(huì)使牙齒變松動(dòng)，或者牙能變白，其實(shí)都不是，潔牙可以有效清除牙菌斑和牙結(jié)石，是一種保護(hù)牙齒、預(yù)防口腔問(wèn)題的有效手段。

　　一年潔牙一次即可，對(duì)于潔牙后出現(xiàn)牙縫變大的情況，只能說(shuō)明牙菌斑太多了，牙縫中沒(méi)有了牙菌斑，才會(huì)讓你有助牙縫變大的錯(cuò)覺(jué)。

　　對(duì)于牙縫比較大，經(jīng)常塞牙的朋友來(lái)說(shuō)，建議使用牙線，最好少用牙簽，用牙簽剔牙容易加大縫隙，食物殘?jiān)菀锥逊e，牙線也能起到清潔效果。

　　也要調(diào)整飲食，少吃一些過(guò)于甜和酸的食物，否則口腔中容易產(chǎn)生酸性環(huán)境，更有利于細(xì)菌的滋生，煙酒最好別碰，平時(shí)可適當(dāng)吃點(diǎn)有助殺菌的食物，比如菌菇類(lèi)食物，多吃些富含維生素的蔬菜水果，還能增強(qiáng)免疫力。

　　一定要注意個(gè)人衛(wèi)生與清潔，每天早晚要刷牙，刷牙時(shí)可以刷一下舌苔，因?yàn)樯嗵ι媳容^容易滋生細(xì)菌，飯后要漱口，這在一定程度上能預(yù)防和減少牙菌斑，緩解口臭。對(duì)于戴假牙的中老年人來(lái)說(shuō)，要定期清潔假牙。

　　如果牙菌斑已經(jīng)發(fā)展成了結(jié)石，或者經(jīng)常牙齦出血、牙疼，最好及時(shí)去看一下，口腔問(wèn)題可能已經(jīng)找上門(mén)來(lái)了，這時(shí)清除黃泥或已經(jīng)不是主要目的了，而是要先治好口腔問(wèn)題，不然恐怕是治標(biāo)不治本。

　　綜上所述，牙縫中之所以能摳出臭烘烘的黃泥，多半跟以上幾個(gè)原因相關(guān)，長(zhǎng)期下去，不僅影響個(gè)人形象，也不利于口腔健康，若能做好上文提到的幾件事，或能還你一口白牙，口氣也會(huì)逐漸變清新。